《至尊圣体》作者：永远天涯作品相关 身体训练方法提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢？其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。因此，科学的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练。具体到训练的方式方法，我们的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练。纯粹的基础训练一般作为训练的开始，它包括如长跑、站桩的耐力训练；伸筋、跳绳等柔韧训练。还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。而力量训练作为一种辅助的练习，对于那些肌肉发育不好的人来说是必要的，但应特别注意保持有肩部和胯部各肌肉的放松。...
：附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆[随身空间之莲耀末世 / 千里落樱 著 ]书籍介绍:如果末世来临，丧尸横行，你会怎么办？惊慌失措？？？兴奋刺激？？？NO NO NO！淡定人生才是王道！林如夏上一次初遇末世，却悲催地死于"朋友"之手。蒙受上天眷顾，她幸运地重生回了最初，并得到了一个神奇的上古修真空间——莲斋。...
天若有情天亦老，人若有情呢？感情如双刃刀，杀人，救人，一念之间。楔子：少年摔门而去——“我反对！”声音坚决得像在念独立宣言。房间里，剩下一对衣着鲜艳的年轻夫妇，相视而叹。“青春期的孩子不好管哪。”丈夫挠着鼻子，皱眉道，“要是小时候，我非得揍他屁股！”“儿子不就是你的翻版！”妻子从鼻子里哼了一声，“你这么大的时候还不如他！”看到丈夫脸上有核弹爆发的前奏，她忙补充一句，“你堂姐亲口说的！”一听到“堂姐”这个称呼，丈夫不禁打了个寒颤。“对呀！”妻子突然来了精神，一拍手道，“要不找她来跟儿子谈谈？”...
：附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家┛=书名：倒霉神女的小日子作者：淡淡青竹晋江13.03.01正文完结当前被收藏数： 502 文章积分： 12,259,277文案世界上最难的不是原谅而是遗忘，如果能就此忘了你该有多好。可是即使是剜心之痛，也无法使我忘了你。如果是非成败转成空，一切归于徒然。你的选择是否会一样？这是一个神女被迫肩负起一族生死存亡，与心爱男子敌对的故事。亦是一个重生之后如何选择的故事。大家且看青龙（绯色）与龙斌的一生一爱吧！本文时而小白欢脱，时而小虐纠结。...
|附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家-↖(^ω^)↗--☆、楔子 傍晚的时分，昴日星官估计已经疲沓了，是以热力收敛了许多。些些的光亮照耀着池水，加上珠母贝的马赛克地池壁和珍珠做池底，这池水依然波光粼粼，晃人眼睛。天上的富贵窝，凤王长风的园子就是这么招摇。 而更招摇的是池子里游来游去的一条金色的一丈多长的小龙，金色的龙鳞闪闪发亮。嘴巴里发出了奶声奶气的咯咯笑声，她娇嫩的嗓音唤道：“哥哥！快来追啊！快来追小圆子！” 一个粉嘟嘟的小男孩也在池子里游，可惜人形的样子怎么追地上水里的小龙。小男孩鼓着腮帮子，可以看出他很郁闷。索性停了下来说：“嘉媛，你给我停下！要不看我怎么收拾你！”...
：附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家《[末世]精神病院团》作者：翼苏轼的鬼小布：这位丧尸兄弟，我看你印堂发黑，今日恐有血光之灾，听我一言，务必不要在街上晃荡。阿九一刀砍过去。暖暖：咦，这不是隔壁的李大哥嘛，李大哥你不是吃素嘛，来片大白菜吧！阿九又一刀砍过去。黄上：侍卫！快来护驾！阿九默默地继续砍。大力：不要过来！不要过来！（发抖着轻轻一推）丧尸撞在墙壁上，阿九补上一刀。暖暖低头掰手指：1、2、3、4……为什么是4不是5！啊！好难受好难受！第1章 精神病院 2044年，一种不知名的病毒在全球爆发，人类不知道它出现的具体日期，它就这样出现，然后迅速蔓延，起先只是一部分人出现了头晕呕吐咳血的症状，但这种看似流感的症状却让他们在几小时内迅速地死亡，人们开始重视恐慌，但也只是以为是比较严重的流感病毒，却没想到这仅仅是噩梦的开始。...
《武当祖师张三丰》作者：冥心随晔动卷一第八章第一章 道消魔长西方教趁势崛起一道道光芒在闪烁之间切开亿万里的范围，紫色之中夹杂着蓝色的电芒在杂乱的气流之中落下，爆炸之声四起，那看起来古朴，很是粗糙的斧子没有半点光芒，在混沌气流之中一斧子一斧子的划下去，但是他发出的强大的光芒却是在整个混沌世界产生了从来没有的变化，混沌气流混沌之中被这强大的力量破开，地水风火四散。清气上升，浊气下降，开天辟地既成，只是可惜了盘古大神终究为了开天辟地而力竭，身化洪荒大地，日月星辰。开天辟地无数年来，却是成就了玄门领袖，统摄众圣的鸿钧老祖，他以无上道行化身天道，不偏不倚，至公至正的执掌天道，其下六位圣人道门三清，西方二圣以及妖族圣人，人族圣母女娲娘娘。...
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|附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家-↖(^ω^)↗-☆、【监狱】&【静卫者】 两个地区发生的看似毫无联系的两个故事，它实际…… 还真不一定有什么联系。 （一）监狱 生满铁锈的水龙头内带着呜咽流出冰凉的水，一双黑色的粗糙大手捧住了一捧水，猛然泼向自己的脸，动作有些粗鲁的洗着。他放下两只大手，满脸水珠的呼了一口气，在小小囚室上下铺与洗脸池间狭窄的缝隙中费力的转过身。 乔纳森无奈的看着他的另一个室友正在格栅铁门上挂上白床单—— “喂，你不要这样好不好！总是弄得别人以为我把你给搞了似的，你这么一挂，大家都会误会——！我又没对你做什么！”我们身材高大的黑人乔纳森，走过去，想把他那个快要挂好的床单拽下来。...
：附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆点击：491449 推荐：163三界桃花一世情缘的简介：夜凝殇，本是天帝的爱女、天界的夜神，因神魔相恋而被废除仙籍，转世为女尊夜澜国的七公主。转世后，原来的七公主因为灵魂易主开始有了独特的个性魅力，加之漂亮得令人发指的容貌，让各路美男惊艳得难以自拔，不知不觉对夜凝殇芳心暗许。...
|附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家-↖(^ω^)↗-.-↖(^ω^)↗- ◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆○●☆★◇◆ 书名：末世奋斗进行时 作者：焱紫语洛 序章 滴滴滴…… “K琳，仪表正常，光迅信息发射，前方1光年处发现任务行星，前方1光年处发现任务行星……” 咔咳咔沙，滴…… “影像投影远距离放大，目标发现，目标发现，信息已经返回总部，等待命令，黎……”...
：附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家┏┓．°．┏┓ ο┃┗┛┃┃⌒ ⌒┃┃● ●┃┃” ω ”┃ 闲闲**┗○○┛●●●●《众男争春》作者：雪雀学礼仪，当淑女，又要斩妖除魔，平内乱，作为第一个春娘，她当得是前无古人后无来者。因实在太忙，因此——春女王曰：众爱卿，国未安，朕又岂能顾儿女私情，这纳妃一事，我们日后再议！众臣曰：后宫不可一日无后，陛下，此事不可拖！春女王曰：此事不必再提，朕心意已决。望着春王甩袖离开，众臣商议，得结论：送男入帐，日后再议！...
|附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家-↖(^ω^)↗-[林家有女初修仙 / 宝妆成 著 ]内容简介：传家宝里的小空间，浅浅水泉，方寸药田。学历，青春，家境通通没有的大龄三无女林洛然，在惨被劈腿后人生来了个大逆转。只想种点人参娃灵芝妹改善家境的林洛然，此时还不知道，自己会成为地球最后一个女修。地球修真一脉断绝千年，林洛然上穷碧落下黄泉，不过是为求得都市中一缕仙缘。林家有女初修仙，至于爱情……帅哥，你懂修真咩？第一卷：大龄女的都市仙缘第一章 垫脚石“小洛，这样的男人，不值得为他伤心……”宝嘉一改平时的强势，难得降软了声音。...
：附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家《末世变身德鲁伊》作品相关 求你们了，戳进来看看呗其实就想说谢谢大家。每天我都能看到推荐票在涨，虽然并不多，但我知道有人在默默的支持着。我本人写书是新手，写的也不杂地，大家都能看的见，但是我真心想说一句，感谢你们，真的。谢谢你们能给予一个新手支持，去看她写的，并不优美也不华丽，吐槽点颇多的书。我不敢妄下承诺，我只能保守的说：只要还有一个人看，默默的每天点出那一张推荐票，我就不太监。（其实我每天也给自己投票来的）...
：附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家书名：仙者凡也作者：白芥子文案她本是凡世间小道观中的道童。突如其来的变故，让她彻底知晓，这个世界不存在彻头彻尾的安然。双系灵根，半枚玉佩。万物皆虚无，唯有拥有至高无上的力量，才是王道。即便，踏上阴鬼之道，又有何妨。仙者本凡，凡者修仙。周而复始，轮回一隅。☆、001 青松观 黛山如画，连绵无尽。 雾岚四起，苍穹青湛的如同琉璃般通透欲滴。 袅袅紫烟散发着能够使人平静心境的檀木香，随着清风飘荡在山林之中。 远处，一阵阵铜钟撞击的音波，犹如咒语，不停冲荡在静谧的山中，悠扬而又虔诚。...
：附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有|欢迎大家《目标：让勇者下岗！》第01章 .伯爵家的小姐这是一个剑与魔法的世界。这是一个人魔共存的世界。这是一个充满奇迹的世界。在这个世界，不要小看路过身边的每一个人。因为不管是吟游诗人的一段浅唱，还是舞者的一个脚步，抑或者是学者的一句低喃都带着魔力。连街边铁匠的一记挥锤，也蕴含着妙不可言的力量。即使是看似无害的画家，也不要轻易招惹，谁知道他们的笔尖是否正连接着神灵的世界。这是真正意义上的全民皆武，而造成这一现象的缘由就是占据着郊外的各色魔物。...