完美妈妈-第4章

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　　制作方法　1。南瓜洗净削皮，用水煮软。
　　2。加蔬菜汤将煮软的南瓜捣成糊状，如果没有蔬菜汤也可以加入其他汤汁？或者凉开水都可以。
　　制作要点 南瓜用水煮水分比较多，新妈妈不要嫌麻烦，用勺子或者叉子就很容易捣碎。
　　金枪鱼南瓜面包粥
　　食用时期　 7～8个月


　　材　　　　料　 南瓜碎末20克，煮熟的金枪鱼13～15克，切片面包半片，蔬菜汤1/4杯？。
　　制作方法　 1。将面包捏成碎末。
　　2。将煮熟后的金枪鱼加一点儿盐，再将蔬菜汤、面包碎末和南瓜碎末、鱼肉放一起在微波炉里加热2分钟就可以了。
　　黄瓜鸡肉粥
　　食用时期 　7～8个月
　　材　　　　料 　米2汤匙，熟鸡胸肉1小块，黄瓜2片。
　　制作方法 　1。黄瓜洗净去皮，把煮熟的鸡肉剁成肉末。把米洗净，用清水浸1小时。
　　2。用小锅把水烧开，浸泡米的清水不用倒掉，把米和水一起放入锅里，黄瓜也一起放进去，小火煲成稀糊后放入鸡肉煲成稀糊，待温度适合，就可以吃了。
　　土豆奶油风味鸡蛋
　　食用时期　9～11个月
　　材　　料　土豆1/4个，鸡蛋1/2个，牛奶2小勺，盐和色拉？油少量。
　　制作方法　1。土豆去皮切成小块，煮熟。将鸡蛋、奶油和盐搅匀，然后再加入土豆。
　　2。用平底锅加热色拉？油。慢慢放入鸡蛋和土豆摊成饼状，最后盛到碗里就可以了。
　　南瓜牛奶糯米丸子
　　食用时期 　9～11个月
　　材　　　　料 　南瓜20克，糯米粉50克，牛奶5小勺。
　　制作方法 　1。用保鲜膜包上南瓜之后放入微波炉中，大约2分钟煮熟，冷却后捣碎。
　　2。把捣碎的南瓜、糯米粉和5小勺牛奶一同搅拌，揉成丸子。
　　3。将丸子放入煮沸的水中，丸子漂起来后就熟了。
　　菠菜面
　　食用时期　9～11个月
　　材　　　　料　菠菜20克，乌冬面100克，粟米10克，盐少许。
　　制作方法 　1。菠菜洗净，入开水烫软后，切成菠菜蓉。粟米洗净、泡软，磨成泥状。
　　2。乌冬面煮熟后，放入菠菜蓉、粟米泥再将水煮熟沸，出锅晾凉就可以了。
　　清炖萝卜排骨汤
　　食用时期 　1～岁
　　材　　　　料　萝卜100克，盐少许，排骨少许。
　　制作方法 　1。将萝卜洗净削皮，切成小块。
　　2。排骨洗净，切成小段，用盐腌渍１小时，放入沸水中煮熟，捞出。
　　3。将萝卜块和煮熟的排骨一起放入煮沸的水中，煮至烂熟，再加入盐调味就可以了。

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　　牛肉粥
　　食用时期 　1～岁
　　材　　　　料 　大米20克，牛肉末10克，萝卜10克，水1/2杯？，酱油少许。
　　制作方法 　1。将牛肉末用酱油腌渍40分钟。
　　2。萝卜切成小块，洋葱切末。
　　3。先将萝卜、洋葱和牛肉炒一下，再放大米一起炒。
　　4。将水倒入锅里，用小火煮成粥就好了。
　　枸杞猪肝瘦肉汤
　　食用时期　1～岁
　　材　　　　料　枸杞15克，猪肝克，瘦猪肉克，盐、生粉、酱油各适量。
　　制作方法 　1。猪肝切成小块，加少许酱油腌制。瘦猪肉切成小片，倒入酱油和生粉拌均匀。
　　2。将水煮沸后，先放进枸杞，再放进瘦猪肉片、猪肝，盖上锅盖煮熟，最后加少许的盐调味就可以了。
　　奶酪三明治
　　食用时期 　1～岁
　　材　　　　料　吐司2片，西红柿一个，生菜10克，鸡蛋1个，奶酪片1片。
　　制作方法 　1。把土司的硬边切掉，西红柿切片。
　　2。用小火将鸡蛋摊成蛋饼。
　　3。将鸡蛋饼、西红柿片、生菜、奶酪片夹在两片土司间，奶酪三明治就做好了。
　　馄饨
　　食用时期　1～岁
　　材　　　　料 　猪肉20克，干香菇1个，馄饨皮适量，肉汤2杯？，韭菜、酱油少许。
　　制作方法 　1。将猪肉剁碎、干香菇泡开、韭菜除去水分后，一起切碎拌馅。
　　2。用混沌皮包馅，把馄饨包好后，放在肉汤里煮，等煮熟了再用少许的酱油调味就可以了。
04好妈妈的育儿课（4）
排骨皮蛋粥
　　食用时期 　1～岁
　　材　　　　料 　小排骨200克，大米100克，松花蛋半个，色拉？油、葱花少许，调料适量。
　　制作方法 　1。把排骨切成小段，用酱油、盐腌渍1小时后煮熟。将松花蛋去壳、洗净，切成小块。
　　2。大米粥熬好时，放入松花蛋丁。另用炒锅，将葱花爆香后，倒入大米粥中，至粥熬熟后，就可以出锅了。
　　孩子用品的介绍


　　1选择宝宝用品应注意方法
　　◎护肤品
　　1。对于球球的皮肤，我主要是遵循？滋润、保湿的原？则。
　　2。关于护肤品，我只给球球使用以下三类：
　　① 润肤露：含有天然滋润成分，能有效地滋润球球的皮肤。
　　② 润肤霜：含有保湿因子，是秋冬干燥季节我给球球使用的护肤品。
　　③ 润肤油：含有天然矿物油，能够预防干裂，滋润皮肤的效果更强。
　　3。注意要使用不含香料、酒精、无刺激、能保护皮肤水分平衡的护肤品，而且我不会经？常更换球球的护肤品，以免造成他的皮肤过敏。
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　　鞣酸软膏
　　球球很胖，在大腿里、屁股上的肉都会有皱褶，而鞣酸软膏能够起到收敛皱褶的作用，对预防新生儿红臀，效果特别好。每次在给球球换尿裤的时候，用湿纸巾擦完他的屁股以后，我都会给他擦一点这个鞣酸软膏，球球也就一直没得过新生儿红臀。
　　◎球球的日用品
　　1。给球球选择好衣服
　　即使卫生条件合格的衣服也可能存在安全隐患，尤其对于还不大的球球来讲，他的力量和自我保护意识还很弱，更值得我注意。因此，我在衣服的选择上特别注意以下几点：
　　①上颈、手臂和腿部几处的松紧带不能太紧，我会拿掉衣服和帽子上的长绳，确定任何情况下球球都不会被衣服勒得太紧。
　　②衣服上的钮扣一定要缝紧，衣服上不能有别针，如果有，也要看看是否属于球球适用的安全别针。
　　③衣服上不能有松散的线（尤其是透明的塑料线），它们可能会缠住球球的手指或脚趾。
　　2。给球球选个好枕头
　　在球球3个月大的时候我就开始为他准备枕头，应该说为球球准备好枕头，也是我的一项大任务。首先，枕头的高矮要适度。我一开始给球球准备的枕头高为4厘米，而且根据他的不断发育的情况逐渐调整到现在的8厘米；长度略大于球球的肩宽，宽度与球球的头长相等。其次，枕头软硬度也要适中。我为球球选择枕芯的原？则就是要柔软、透气、轻便、吸湿性好，比如灯芯草、蒲绒，不但软硬度合适，而且吸湿性透气性强，还容易清洗。
　　3。　给球球选一双合适的鞋子
　　让球球穿上鞋走路，对他来说是一种新的喜悦。所以我要给他选一双合适的鞋子。宝宝的鞋一定要合脚，如果鞋子太小，会使宝宝的脚感到不是很舒服，如果太大，又很容易脱掉。我会给球球选择用毛、毡做的鞋子，因为它不会太硬，可以系鞋带的，不容易脱掉。为了便于球球的脚趾活动，我会选择鞋尖较宽呈圆形的鞋。实事证明，好的鞋子是有助于球球四肢发育的，球球很快就学会走路了。因为球球是小汗脚，所以我带他出门时都会多准备几双袜子。
　　4。给球球选个好月嫂
　　许多人都会请保姆或月嫂来照顾孩子，我也请了两个，一个就是专门带球球的月嫂，她可以在饮食及日常生活中照顾好球球，还有一个保姆负责家里的卫生，这样也很方便在其他方面照顾好我和球球。
　　除了让月嫂照顾球球外，我每天都会安排出一段亲子时间，陪球球做游戏，陪他玩，这样能更好地增进我们母子的感情。
　　
05球球早教方案——产前胎教
球球早教方案——产前胎教
　　孕期的心理调整
　　——我的心情好坏对球球会有影响
　　开始怀孕那段时间，身边的每个人都对我说，怀孕最初的３个月是胎儿最不稳定的时期。我就很担心怕自己不小心会给宝宝带来伤害，所以我就几乎什么事都不做，也不怎么敢太活动，很少外出，就在家里看电视，突然觉得生活很无聊。再加上我在怀孕最初的3个月反应特别大，每天都会有恶心的感觉，浑身没有力气，尤其在早上起床后刷牙的时候，一闻到牙膏的味道就会不由自主地呕吐，那种滋味难过极了。在饮食方面也开始变得味觉大混乱，以前不爱吃辣，那时却变得爱吃了。不知道是因为身体上的难过，还是这种生活状态的转变影响心情，我渐渐发觉越是这样心情就越不好，遇到一些平时不太介意的小事，在这个时期也会觉得特别容易烦燥，特别脆弱。

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　　度过这段时间我的经？验是：寻找一些跟我有差不多经？历的妈妈们沟通；约我的好朋友一起吃吃饭，然后聊聊天，排解一下情绪。但无论是孕早期还是孕后期，最重要的还是我的先生。这个时候我觉得身边特别需要一个人，他在此时给了我更多的关注，经？常陪我一起去散步，陪我一起做一些我喜欢做的事。
　　度过了难熬的前3个月，我要给大家的建议就是：一定不要太闲。
　　从３个月以后我就开始让自己变得特别忙，先是看了很多书，之后就是出去旅游，去海南去美国，或者去北京的很多公园，和我先生一起散步，以前都没有什么机会，现在能真正的去看一看这些公园了，去享受一下了；或者就去听音乐会。故意让自己每天找一些事情来做，我觉得这样可能也是一种胎教，因为我每走到一个美丽的地方，心情会好，而我的好心情会逐渐影响我的孩子，我会跟他说我看到了什么，比如漂亮的花，漂亮的小鸟，漂亮的湖水等等，我觉得如果我的心情好，肚子里宝宝的心情也会好，以后的性格也会好一些。
　　后来生下球球后，事实验证了这一点，球球真的是一个性格特别好的孩子，很乐观，也很活泼。我想这与我孕期时能够保持好心情，并适当地给予胎教是有很大关系的，孕期里许多细小的事情都会对你的宝宝产生影响，所以每一个孕妈妈都应尽可能开心地度过孕期。
　　孕期的音乐胎教
　　在孕期进行胎教，我觉得确实是有帮助的，单凭每天都让我保持好心情这点，就有特别明显的效果。我在怀球球的时候最常做的胎教就是音乐胎教，其实方法很简单，主要就是听音乐。我不是很教条，书上说的那些，我能做到的我都做，因为我只要对孩子好的我都可以做。具体就是每天我在10点多的时候，我洗完澡，就会打开音乐，是我从外国买来的专门给孩子听的一个胎教音乐，有大海的声音，有鸟叫的声音，有森？林里泉水的声音，各种各样的声音，很优美的钢琴曲，很舒缓的。我都会拍着肚子让他听，每天在同样的时间，放同样的音乐给他听，让他形成一个习惯，听这个音乐球球生出来以后，在他很小的时候，我每天10点左右还会给他听这个音乐，球球听到这个音乐，很容易地就睡着了。
　　呼唤胎教法
　　呼唤胎教法就是我和我先生与胎儿进行语言沟通，叫他的小名“球球”或“宝宝”，还有讲一些儿歌等，胎儿是有记忆的，出生以后仍然可以辨认。一边呼唤一边抚摸他，在这个过程中，他能够通过听觉和触觉感受到来自我们亲切的呼唤，增进彼此生理上的沟通和感情上的联系，我觉得这对胎儿的身心发育是很有益的。
　　在我怀孕的期间，我先生会经？常对他说：“小球球，你好吗？我是你爸爸！”同时抚摸他，一直都是坚持这样做的。后来我们发现每当说这句话时，球球就会兴奋地蠕动起来。当球球出生以后，有一次他不高兴了，哭闹不止，我先生又习惯性地说：“小球球，你好吗？我是你爸爸！”话刚说出口，球球竟然突然停止了哭闹，并寻找发出声音的方向，后来还笑了。以后每当球球哭闹的时候，我先生都会说这句话，帮助球球从哭闹中安定下来。
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　　怎样学习孕育知识
　　怀孕的时候，我很关注球球的发育情况，特别是每个时期都想知道球球长成什么样子了，因此我很多时间都在看关于这方面的书，我想每个准妈妈都想了解自己的宝宝的健康状况。而且要一个阶段一个阶段分开去看、去学习，我觉得比较容易、好掌握，到了哪个时期就重点看这个时期，有目的的按阶段获取一些有助于妊娠健康的知识。我看的书有国外的，也有国内专家写的，只要感觉适合我自己的就是好的。除了看书，我偶尔也会上网，