一分钟巨人 作者:(美)安东尼-罗宾-第4章
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过了没多久，军队来到这个村庄，拉走了
所有壮丁去打仗，只除了没拉那位摔断腿的农
夫的儿子。邻居们又来到他家贺喜：“你们
真是好福气啊！”
知道是怎么回答的吗？“没错，依然是
淡淡口气说道：“是吗？”
这个故事并未结束，随着那位农夫的人
生继续发展下去，如果你坚持信什么，却未见到成效，
或许是太早下结论了；同样道理，如果你以为碰上了
麻烦，不见得就真是如此，很可能那只是一时的不顺
而已。
别忘了，你的判断是否明智，大半得看你预估事
情发生的可能性有多少，因为……
第五课 心想事成
许多人都有心想改变自己的感受，可就是不知道怎么做。
其实改变自己对任何事的感受，最快的方法就是改变你的意焦
（注意的焦点或意念的焦点），就像是如果你觉得自己很窝囊
，很容易就能有这种感觉，是吧？就像你回想过去发生在自己
身上的臭事，并且使劲地想，没多久就会觉得自己够窝囊的了
。
想来可笑，若一部电影很烂，不知道你会不会一再去看？
我相信决不会，可是为什么你却常在自己心理放映这种烂片呢
？当你这么做，很容易就会使自己掉进窝囊的感觉里，无怪乎
我们很特别留意意焦的摆放。就算是情况真的很糟，我们也必
须把意焦放在自己能做、能掌控的部分上，这样才能股起你继
续做下去的毅力。
如果你想让心情马上好起来，那业很容易，只要把意焦放
在曾经使你快乐的事情上，不管是跟你的家人、朋友或任何人
都行。你也可以把意焦放在未来的美梦上，提早感受达成时的
兴奋与快乐，那可以带给你出行动去付诸实现的冲动。
让我再跟各位举个例子，假想你去参加一个宴会，随身带
了一台摄象机。整个晚上，若是你把镜头一直对向大厅左侧一
对在争吵的夫妻身上，是不是连带着自己的心情也不快了呢？
就是由于你一直看着他们的争吵，从而心里便兴起这样的念头：
“真是糟糕的一对，好好的宴会都给破坏了。”
然而，要是你整晚都把意焦放在大厅的右侧，那里围坐着
一群高声谈笑的来客，这时若有人过来攀谈你对这场宴会的感
觉，相信你一定会这么说：“这场宴会真是棒极了？”
由此可见，我们有太多地方可以去注意的了，随便你要怎
么看，但为何偏偏就是有那么多人只看消极而无法控制的那一
面呢？
好好把意焦摆对地方
你现在明白意焦的重要性了吧？因为它会影响你对周遭的
看法，从而所拿出这行动，你认为它是否也会影响你的感受呢？
那当然会。
有时候意焦放对了还可能救了你的命，在此我跟大家举个
例子。赛车是我最喜欢的一种活动，在赛车训练学校上过一堂
很重要的课，我永远都不会忘记。在；那堂课上老师说道：“
在赛车时你最需要当心的一件事，就是当车轮打滑时怎么办。
”（这用在人生中倒是个不错的引喻，有时我们还真不免会碰
上无法掌控的状况）他接着说道：“碰到这种情形很简单，那
就是把目光放在你想要去的方向，可别像大多数人一心只想车
子别撞上护栏。”我相信你一定听过这样的事，某人一路上顺
顺当当的快速开着自己的车，可是不知怎么会事，车子突然失
去了控制。高速公路上，差不多要好几英里才会有间电话亭，
可是这辆失控的车子往往就偏偏撞上去。究其原因，乃是当车
子失控时，驾驶人都力图避开什么，结果越是盯着不想撞上去
的，就越是会撞上去。在此可以证明了，我们的行动方向乃是
朝着意焦摆放的位置。
当老师都是说完上述道理后，就对我说：“现在我们要进
行车轮打滑的反映训练，我这里有台电脑，当一按其中这个按
钮，而车子便突然打滑并失控，你可知我的眼睛是盯着何处吗
？一点都没错，就是路旁的护栏！眼看着车子就要撞上去，我
心里害得要命，就在这千钧一发的之际，老师迅速的把我的头
扳向左侧，逼着我看向应去的方向。虽然车子还是不时打滑，
而我也一直提心会撞上去护栏，可就是硬被老师逼着看车子应
当去的方向。最后，我终于把意焦摆对方向，而方向盘也能顺
势转向。当训练结束时，我停好了车子，重重的吐了气。
从这堂课中我学到了很有用的一课，那就是虽然改变了意
焦，但方向通常去不会马上改变。人生不也跟这种情形很像？
就算是意焦修正了，可是随后的行动仍有一段“时差”，这也
就是何以要你快些把意焦转向所要的，并且不要迟迟不拿出解
决办法的重要原因。
让我们再言归正传，我是否就在那一堂课中学通了呢？不
尽然，因为第二次练习时我又盯上了护栏，急得老师大声叫我
要盯着车子应当去的方向。到的三次练习时，我终于能够自动
盯着正确的方向。到此我才算是真的学会了，事实上也是这样
。如今，每当碰上车子打滑，我都会很兴奋，因为我的头会自
动转对方向，而方向也会顺势而打，使车子稳当行驶。籍着意
焦的控制，是否就保证我能一帆风顺呢？不一定，但是否能增
加 我成功的机会呢？那时必然的！
这对你会有什么启示呢？你我都必须记住，当生活中发生
了什么问题，有把意叫9放在寻求解决的办法上，也就是朝向
所要的结果上，可千万别把意焦放在让你害怕的地方上，你越
是去想的，就越是会碰上。
改变意焦、作决定和改变信念，这三者是不是一夕之间就
能做到？当然不可能，在此我仍要强调，那就像锻炼肌肉一样
需要时间，一步一步慢慢地的增强，可不像“大力水手卜派”
一吃菠菜就成。不过，我可跟你保证，只是意焦改变一点点，
人生就会大变样。现实，让我们再来认识改变意焦 最有威力的
一种方法，那是自我下决心要好好过日子后每天必修的功课……
第六课 问答之间
要想控制意焦的摆放，最有用的方法是经由问题的提问，
不知是否知道问题提问得好甚至会救一个人的命？
那就得谈谈史坦尼斯拉夫斯基…雷赫的故事了。有天晚上，
德国纳粹闯入他家，把他们一家全送进克来寇死亡集中营里，
最后还当着他的面把他的家人全部处死。
跟其他集中营里的人犯一同做工，每天他得从日出做到日
落，由于食物配给不足，他十分瘦弱，加上想起家人的惨死，
常使他悲痛莫名。有哪个人能受得了这种折磨呢？可是他得继
续下去承受。有一天他突然醒悟，像这样的日子若是再待下去
，迟早是会送命的，于是他下决心逃亡。虽然在此之前没有人
成功逃脱，可是史坦尼斯拉夫斯基就是相信天五绝人之路。
原先他只想到如何在这个集中营里活下去，可是如今意焦
变了，他自问：“要怎么样才能逃出这个地狱？”然而脑子一
遍又一遍给他相同的答案：“别傻了你绝无逃脱的机会，这样
子胡思乱想，只会使你更痛苦！”可是他就是不接受这个答案
，仍不时自问：“我得怎么办才是？一定有逃离的办法，只是
我要怎样脱离这块地方呢？”
终于有一天答案出来了，就在做工地点数尺之远，他闻到
股臭味，出自于被瓦斯毒死的男女老幼尸体，全都赤条条的堆
在一辆卡车上。见状他可没这么想：“上天怎会允许这种惨绝
人寰的事情发生？”反而自问：“我怎样利用这个机会逃脱？
”
当日薄西山，夜幕渐拢，工作队要回营之际，他逮住机会
，迅速褪去衣裤，全身赤裸的钻进尸堆，没有人发现，事实上
也没有人会想到。
假装成死人，一具具尸体陆续堆在他的身上，且周遭尽是
另人作呕的腐尸臭味，但他就是动也不动。终于听到引擎发动
了，然后卡车开动，每多久来到一个大坑前，，车上所有尸体
便倾倒了下去。他一直不该动，直到确定附近没有一个人，才
偷偷爬出那个大坑。随之，便不顾一身赤裸拔足飞奔，整整跑
了四十公里之遥而终获自由。
死在纳粹集中营的人有数百万，但史坦尼斯拉夫斯基却还
能生还，到底是什么原因这等差别呢？个中原因固然有好些，
但其中之一乃是他提问了自己不同于他人的问题，也由于不断
地提问，加上心意迫切。最终自然会得出有用的答案。
哪个问题问的好
我们整天都会提问自己无数个问题，也就是这些问题，控
制住我们意焦的摆放，也影响了脑子的思考和内心的感受。
我的人生之所以会有那么大的转变，其中一个重要的原因
就是对自己提问对了问题。我不再自怜自唉地这样想：“人生
为何这么不公平？”或“为何我的打算就是不成功？”相反的
，我开始提问能给自己有用答案的问题。
“你乞求我就给你们；寻求就寻见，扣门就给你们开门
圣经 马太福音七章七节
首先，我为想要解决的事订出一些应当提出的问题，当碰
上任何麻烦事情时，这些问题就能帮助我找到有用的解决方法。
困难解决之问
一． 这件事里面存在着什么样的好机会？
二． 还有哪些可以改进之处？
三． 我们怎么做才能得到所想要的？
四． 我得不再怎么做，才能得到所想要的？
五． 在做哪些能够得到所想要的过程中，我要如何乐在
其中？
如果你实在是很难提问出这类问题，不妨在其中加上个
“可能”的字眼，例如：“此刻我得怎样，才能让人生“可
能”快乐起来？”这么做无非是促使自己硬是能提出问题。
此外，每天清晨醒来和每晚就寝之前，我也都会提问自
己以下一连串问题，这可使我白天心清气爽，晚上心安理得。
清晨能力之问
一．此刻人生中有什么让我觉得快乐？
让我快乐到什么程度？带给我什么样的感受？
二．此刻人生中有什么让我觉得振奋？
让我振奋到什么程度？带给我什么样的感受？
三．此刻人生中有什么让我觉得鼓舞？
让我鼓舞到什么程度？带给我什么样的感受？
四．此刻人生中有什么让我觉得感激？
让我感激到什么程度？带给我什么样的感受？
五． 此刻人生中有什么让我觉得欣赏？
让我欣赏到什么程度？带给我什么样的感受？
六． 此刻人生中有什么值得我努力的？
让我努力到什么程度？带给我什么样的感受？
七． 我喜欢什么样的人？什么的人喜欢我？
让我喜欢到什么程度？带给我什么样的感受？
夜晚能力之问
一． 今天我有什么样的付出？我是用什么的方式付出？
二． 今天我学到了什么？
三． 今天我给自己的人生提高了什么品质？对于未来，
我在今天作了什么样的投资？
这些问题的提问可是你一生受用无穷，帮助你改变意焦
，也改变你的人生。
问题提问的好的报偿
一旦你知道如何提问出有力的问题，就不仅能帮助自己
，同时也使他人受益。有一次，我在纽约市约了一位事业上
的朋友一同用午餐，他是一位能干的律师，年轻时就十分努
力，乃至有今日的成功，使我极为钦佩。那天他心情很差，
因为公司一位合伙人退出，留下一个烂摊子要处理，这使他
颇为头疼。
各位不要忘了，一件事对我们是何种意义，就看你把意
焦摆在何处，全看你要怎样选择，毕竟你所寻找的就必找着
。我这位朋友之所以苦恼，最主要就是提问错了，例如，为
何合伙人用这样方式对我？难道他一点都不在乎？难道他不
知道这会毁掉我？难道他不知道我少了他不行？我要如何跟
客户解释所发生的问题？他之所以会提出这样的问题，乃出
自于自己会被毁掉的胡思乱想。
我是有很多方法可以把他拉出这场烦恼，可是我决定用
提问问题的手法。一开始我问了他这句话：“你有什么可以
让自己感到安慰的事呢？你或许会认为这么问有些不智，也
或许有些可笑，可是你是否确有什么让自己感到安慰的事呢
？”他很快地就回答说：“没有”。
接着我又问道：“请你再好好想想，是否有什么能让你
可以能感到安慰的事呢？”他想了好一阵，才说：“若硬要
找出让我安慰的，那就是我有一个好太太，我们之间相处得
极为融洽。”接着我再问当我想着和她之间�
