心情决定事情-第13章
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程度上讲，已经构成了一种心理疾病。
嫉妒的人总是让自己生活在一种水深火热中，用自己的缺点来比较对方的优点，并喜欢用别人的长处来折磨自己。比如说别人比他年轻他嫉妒，别人长相比他好看他也嫉妒，别人长得比他高大他也嫉妒，甚至别人所有的优点或者是优势都会嫉妒，尽管在很多时候，对方并不认为这是自己的优势。
德国有一句谚语：“好嫉妒的人会因为邻居的身体发福而越发憔悴。”所以，好嫉妒的人总是比别人显得要老成，40岁的脸上就写满50岁的沧桑。
因此有人总结出了心理不平衡的几个坏处：
（1）不管是对自己还是对周围的人，都会产生一种不好的心情，影响积极的情绪。不仅在工作上，还是在生活上，都会产生很大影响。
（2）滋长偏见。一个有着忌妒心的人不管在什么时候，都会认为别人就是最好的，久而久之，也就把这种偏见养成了一种习惯。并且把这种习惯应用在所能应用的所有领域，如同一颗定时炸弹一样，随时随地给生活带来一定的危害。
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心理平衡是好心情的导师（2）
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（3）嫉贤妒能。有着忌妒心的人一般都很没有自信心，但是这类人在面对别人能力的时候不是想着去学习，而是想着不要让有能力的人，来阻挡自己的官路财路。甚至会为了达到目的不择手段。
（4）严重影响人际关系。“士有妒友，则贤交不亲；君有妒臣，则贤人不至”。嫉妒不仅会成为人与人交往中的障碍，还会严重的缩小一个人的交友范围。
（5）影响身心健康。嫉妒会郁积一个人的心理垃圾，如果得不到及时的发泄，这种心理垃圾就会形成一个人的心病。久而久之，就会对人体健康产生一定的危害。
要想克服这种嫉妒心理，首先得要注重个人品德修养，摆正自己的心理位置。还要懂得对手的重要性，在尊重别人与乐于助人的同时，克服自己的嫉妒心理。这样不仅可以让自己免受或少受嫉妒的伤害，同时还可以取得事业上的成功，又能感受到生活的愉悦。
影响心理平衡的因素除了嫉妒之外，还有一个就是骄傲。
骄傲和嫉妒不同，嫉妒是抬高别人，而放低自己。相反骄傲是抬高自己而放低别人，正好和嫉妒相反，但不管是哪种，都会是心情的牵绊。
骄傲自满在很大程度上也是浮躁的一个重要表现，因为它会导致盲目自信，甚至不思进取。总认为自己是最优秀的，总认为自己是无懈可击的，拒绝任何人以任何形式的建议或是反对。这在很大程度上会让自己处在一个封闭的状态，接受不到外界的信息，也感受不到世界的变化，最终导致失败。
有这样一个故事：
2003年5月19日晚8时许，江苏省灌云县燕尾港一运输船只，在码头卸完货后，船主林某与船工郑某准备将船只停到燕尾港老闸港内，在船靠老闸港放锚过程中，自以为技术熟练的船工郑某，用手去拉绞柱，由于操作不慎，手臂被卷入正在转动的起锚机，同时郑某又被高速转动的起锚机卷起的缆绳从右肩至腰部绞断。
面对突如其来的一幕，65岁的船主已被吓得不知如何是好，多亏邻船上的人打电话报警并找来医生，燕尾港边防派出所接到报案后迅速赶到现场，一边进行现场指挥，一遍组织抢救伤员，但是40岁的郑某因为失血过多而不治身亡。
这是一个血的教训，它在时时刻刻提醒着人们不要因为自己的一时骄傲而麻痹大意，最终害了自己也害了别人。假如能够试想，技术熟练的郑某能好好的对待自己的工作，而不是以一种骄傲的心理来面对，那结果又会是怎么样呢？
骄傲在很长一段时间，甚至是在人类学会自私开始，这种情绪就一直缠绕着人类。虽然我们一直都在抵抗这种不好的情绪，可我们还是不能完完全全的把它排出我们的生活。它会不知不觉的来到你的心灵，扰乱你的情绪，影响一个人的做事风格。
古人云：学者之病，最忌自高自狭。自高者，如峭壁，时雨过之，须臾溜散，不能分润；自狭者，如瓮盎受水，容担容斗，过其量则溢矣。夫好学者，其如海也，受九洲而不满，旱十年而不枯。
因此骄傲会使人的思想和视野受到蒙蔽，要是不能得到及时的去除，将会使人走向无知，甚至是走向毁灭。老舍也说过：“骄傲自满是我们的一座可怕的陷阱；而且，这个陷阱是我们自己亲手挖掘的”。
因此，我们要想有一个好心情，不仅要让我们拒绝嫉妒，还要拒绝骄傲。只有远离这两种心态，才能做到真正的心理平衡，好心情才能回到我们身边。
心理保健4捷径
1。善良。一个心存善良的人不管走到哪里都是一个天使，而天使不管走到那里都会受到别人的爱戴。一个深受别人爱戴的人，每天都能生活在欢乐和幸福之中，即便是有不好的心情，也会在别人的关怀中变得开心起来。因此要想把自己的心理保持在一种健康状态，就得首先要有一颗善良的心灵。
2。宽容。宽容不仅仅表现的是自己的胸襟和气度，更是一种待人处世的行为准则。俗话说的好：金无足赤，人无完人。一个人生活在世界上不可能不犯点错误，如果你都斤斤计较，那这个世界对于你来说还有什么意义。因此我们要学会宽容，在宽容别人的时候，也要学会宽容自己，毕竟自己也是一个实实在在的凡人。
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心理平衡是好心情的导师（3）
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3。乐观。拥有乐观精神的人永远都是年轻的，不管他的实际年龄有多大，总是给人一种青春的气息，朝气蓬勃，昂扬向上，在眉宇间透露着一股永恒的气质——永不言败。
4。淡泊。每个人都是赤裸裸的来到这个世界，也终归是要赤裸裸的离开这个世界，不管你想带走什么，都是一种徒然。追逐名利，只会让你的心灵陷入一种困顿，而这种困顿也最终将让你的生活充满着不快乐。因此我们要学会在淡泊中追求一种生活的新境界，既能满足自己的心灵，也能得到生活的快乐。
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*传递你的积极情绪
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一个人的心情好坏，在很大程度上能在体态上表现出来，因此被称为“体态心情”。一个人要是能很好地运用他的体态心情，就会在生活上、工作上得到很大的好处，甚至有些好处是意想不到的。
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你现在的心情对吗（1）
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一个人的心情对不对，好不好，并不是一眼就能看出来的，也不是一句话就能说明白的。特别是导致心情不好的原因，更是一言难尽，说不清，道不明。
因此要看一个人的心情到底好不好，得从影响心情的几个要素出发，只要是心中并无这些要素中的一个或者是几个，那就说明现在的心情是好的。要是有了其中一个甚至是好几个，那就说明心情是不好的，甚至是很坏的。
人的思想一般被两种因素支配，一种是理性因素，也就是理智，而另一种就是非理性因素，也就是感情因素。也正是因为这些感情因素，让一个人的心情时好时坏，不能稳定。那么这些非理性因素到底有哪些呢？据研究分析，可以分为以下几种：
首先是嫉妒。
嫉妒是一种具有相当大的危害力的非理性因素，只要人心中充满了嫉妒，就会使人心中充满恶意、甚至是伤害别人的欲望，因此这个人也就此生活在阴暗的角落里，不管是做人还是做事都不能坦荡荡，不能光明磊落。甚至连说话，也会变得藏藏掖掖的。在面对别人的成功或优势时不是前去祝贺，而是表现出一副痛恨的样子。咬牙切齿，恨不得立刻让那个人在自己的眼中消失，越快越好。
有这种心态的人心情根本就不会有什么愉快可言，而是每时每刻都充满了仇恨，每时每刻都在盯着别人的成功或者优势不放。他们不把宝贵的时间放在提高个人能力上，而是把时间消耗在怎么对付比自己厉害的人身上。
这类人往往首先伤害的是自己而不是别人，同时，只要时间一长，这类人的精神状态也会发生很大的变化，由原先的积极奋进变得消极低沉，充满仇恨。到了这个时候，这类人的心中还会有快乐可言吗？
要想知道自己到底快不快乐，那就得扪心自问一下，我们是否会对别人的成功心怀嫉妒，甚至是有破坏的欲望。如果有的话，就得好好的调整自己的心态，善于把别人当成自己，把自己当成别人。
其次是愤怒。
愤怒是人类情感中最不受欢迎的一个。它往往使人失去理智思考的能力，也往往使人在很多重要的场合严重地损害个人的尊严以及形象。
假如说你是一个客户部经理，当你面对很多客户时，不能很好地控制住自己的情绪，随意爆发自己的愤怒，那么后果将会是不堪设想的。这也就意味着事过之后你将会付出高昂代价——你将失去一批客户，甚至是你的客户群，到那个时候，你将会明白什么叫做“壮士一去兮不复返”。
假如你是一个普通的企业员工，心情急躁的你随意在别人面前发泄你的情绪，甚至是在老板面前也不收敛一点，那么你这样做的后果又会是什么呢？或许是你的形象在领导眼里受到损害，或许是别人开始对你的合作产生疑虑，更为严重的是从此你将没有任何朋友。
因此曾经有人说过：“愤怒是一个陷阱，常常让我们陷于其中。可谁又知道，这个陷阱在很多时候都是自己挖的”。
如此说来，愤怒是人类心情的一个大敌，如果要想真正的快乐，就一定得把它从我们的生活中赶走。
第三是抑郁。
卡夫卡曾这样形容他抑郁的体验：“在我的周围围着两圈士兵，手执长矛。里面的一圈士兵向着我，矛尖指着我；外面的一圈士兵向着外面，矛尖指着外面。他们这样密不透风地围着我，使我出不去，外面的人也进不来”。
虽然抑郁和别的情绪一样都能给人们的生活带来很多的不快乐，但是它又和别的情绪有很大的差别。别的情绪最多也就是修养和生活技巧的不对，而抑郁则是涉及到心理甚至是个性上的问题，并不是能轻易解决的。
曾经有人说过：“如果说别的消极情绪是成功路上的障碍，使成功之路变得漫长和艰险，那么，抑郁根本就和成功道路南辕北辙”。看来抑郁确实是一种很让人头疼的问题。如果一个一心想要追求成功的人得了抑郁，那么基本上我们可以认为这个人被宣判了“死刑”。因为即使有再多的成功机会，这类人也会一个一个的放走。这样一种状态，一个人的心情能好起来吗？
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你现在的心情对吗（2）
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因此要想摆脱抑郁的束缚，首先得改变自己的人生观和价值观，改变自己对一些事情的成见，把眼光放远一点。要善于看到事物好的一面，最好能走出自己生活的小圈子，让外边的美好世界来慢慢地改变你的心境。
第四就是紧张。
紧张得分两种情况，适度的紧张和过分的紧张。
我们都知道，适度的紧张是需要的，因为它能使我们集中精力的干活，不致分神。试想如果一个人对自己的工作一点都不紧张，每天想什么时候做就什么时候做，想怎么做就怎么做，那会有好结果吗？但是话又说回来，过度的紧张也是不可取的，不仅让我们长期的准备工作付诸东流，还让我们本来的设想和规划忘得一干二净。另外，过分的紧张也会让自己处在一个很疲劳的境地，甚至让人觉得幼稚可笑。通常一个人过度紧张的表现是脸色发白，双手和嘴唇颤抖不已，头上会冒有冷汗，呼吸急促，语言支离破碎，严重的还伴有心悸的现象。
当然紧张的原因有很多，比如说是缺乏经验或者是场面陌生等等。即便是一个已经成功的人，也会在很多场面感到紧张，只不过是这类人能控制自己的紧张而已。
我们的心情要想保持平静快乐，就得学会让我们心如止水，坐看风云变化。
第五就是狂躁。
狂躁并不是一种精力旺盛的表现，也不是一种感染力的象征，而是一种假象。有这种情绪的人大多都是行事缺乏条理性和计划性的人。说话没有深度，仅仅是泛泛而谈。况且这类人完全没有一点责任感，交给他的任务转眼就忘，更不用说认真对待了。表面上看起来野心勃勃，他们却没有一次能真正的成功，因为狂躁也是极端情绪之一。它的极度兴奋能让人忘记了天高地厚，甚至有的人会因为这种极度的兴奋而脱离实际，最后落得个身败名裂。
因此，一个人的狂躁情绪不容忽视，�
