重生之美容系统-第62章

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　　　　呃……几天不见怎么就又变成这样了，楚舒尴尬的低下头清咳了咳，发丝滑落，完全挡住了楚舒的脸。

　　　　伍菲率先回过了神，眼神复杂，就算挡住了容貌，但是却还是那样……招人。

　　　　楚舒，可真是幸运！

　　　　“好了好了，别再看着我们的大美女出神了，人都要不好意思了！”伍菲转过眼拍了拍手，笑着大声说道。

　　　　施行书也回过了神，掩饰似的抹了一把脸。

　　　　“嘿嘿，这可不能怪我们，谁让大美女魅力大啊。”

　　　　楚舒看了看说话的女生，是高中比较熟的人，说话也没那么顾忌，也就笑着说道，“瞎说，是很久没见了而已，怎么样，人到齐了没啊？”

　　　　“差不多都到了，剩下的人也在群里说了，等会让他们直接去目的地就行，我们就先去收拾吧。”班长罗立阳看了看手机，笑着说道。

　　　　伍菲点点头，这次选的地方是农家乐，等会儿直接让他们过去就行。

　　　　“那好，我们就先去吧，那边老板也在等着了。”

　　　　“好”

　　　　众人点了点头，也答应了，人群三三两两的分别组队往农家乐的地方走，幸好是大学城附近，农家乐多，也近，走一会儿就到了。

　　　　“那现在，大家到的也都差不多了，因为是农家乐所以说安排的是自己做饭。我们上午就做饭，然后下午就玩游戏，吃点零食，怎么样？”

　　　　“行啊，自己做也好玩”

　　　　“对，没问题”

　　　　“就这样吧，不过怎么做啊，难道现在就去买菜？”

　　　　伍菲笑了笑，说道，“菜不用大家担心，农家乐自备，我们自己随便用，只是要注意别浪费就行。这里有很多灶，大家有擅长的就可以做，要是有同学不会的话也可以帮着打打下手，怎么样？”

　　　　看了看其他人，发现没有人反对之后，伍菲便示意大家各自放好包开始行动。

　　　　楚舒放好东西后，起身去厨房，c市人爱吃辣，她自己也挺喜欢的，就做个毛血旺再加一盘辣子鸡丁吧。

　　　　打好主意就去找要用的材料，干辣椒，花椒，鸡肉，血，还有生菜，烫了也挺好吃的，多拿点。楚舒绕着蔬菜区转了转，正检查还有什么不够的，结果转过头竟然看到了施行书。

　　　　“你也会做菜？”

　　　　施行书看着楚舒挑挑眉，“我爸妈经常不在家，饭可都是我自己做的。”

　　　　楚舒点点头，佩服的看了他一眼。自家的爸爸哥哥们都是奉行君子远刨厨的，最多帮着洗洗菜，做饭就不行了，是连菜刀都没怎么拿过的。

　　　　“那你打算做什么？”

　　　　“毛血旺，辣子鸡丁，红烧肉”

　　　　“真的？我们想的一样诶，我最喜欢吃这几样菜了，你也喜欢？”楚舒看着施行书惊讶的说道。

　　　　施行书看了看她，勾了勾嘴角，没说话，正打算再多拿一点生菜旁边就突然有人拍住了自己

　　　　肩膀。

　　　　“哈哈，我刚才听到了哟，既然你们俩要做的菜一样，那就一起合作了吧。正好是几样大菜，多做一点啊，来来来，你直接用施行书的盘子夹菜，这个给我了。”说着伍菲就拿过楚舒手里的东西，笑着跑开了。

　　　　楚舒哭笑不得的看着她，又看了看施行书。施行书笑了笑，却没有反对伍菲的话，说道，“我们一起做吧，也快点。”

　　　　“好吧”楚舒也只能笑着点头。

　　　　一旁的伍菲跑走后，放下手里的东西，看了看楚舒和施行书，拿出相机拍了几张照片后又闪身走了。

　　　　等到做饭的过程，伍菲更是拿着相机拍来拍去，对疑惑的众人笑着解释道，“我帮大家拍下来，然后上传到班群，作为纪念啊。”

　　　　楚舒自然是理解她，以前大学聚餐也是这样，不过——

　　　　“小菲啊，你怎么一直拍我和施行书啊？”洗了洗手，趁着间隙楚舒看着伍菲无语的笑问道。

　　　　伍菲收起相机，又拍了拍几张，笑道，“你好看，做菜更迷人，我忍不住嘛。再说了，其他同学也拍了很多啊。好了好了，我不打扰你们了，你快去帮着把菜盛起来吧，我先出去看看他们桌子弄好没啊。”

　　　　说完便又笑着跑出去了，施行书这时也走了过来，笑着学伍菲吩咐道，“快去盛菜。”

　　　　“是，大厨”楚舒假装对皇帝一般敬了个礼，毕恭毕敬的说道。眉目灵动，充满活力，更是显得元气满满。施行书心情很好的笑了笑，看着楚舒忙碌的样子没说话，只是眼神越发温柔。

　　　　今天，或许是一个机会！

　　　　作者有话要说：　　小剧场：情书进行时

　　　　祁阳：追女生必须写情书

　　　　顾凌：你确定？

　　　　祁阳：我以前（小学）就靠这个追到了喜欢的人

　　　　顾凌：那写什么？

　　　　祁阳：写写自己的生活，再写写表达爱意的话呗

　　　　顾凌的理解：生活（日程安排表，因为军队保密规定，一切简化为训练任务）

　　　　爱意的话（恩……网上找找吧）

　　　　理解完的顾凌拍了拍祁阳的肩膀，撂下一句封口的话后转身走了。

　　　　被封口的祁阳很烦恼，他话还没说完了就不让说了。

　　　　‘队长，你可千万不能把工作表直接打印过去啊。不过，队长的情商应该也不至于这么低吧。’

　　　　————

　　　　唉，失败了，写到六千还是没能挣扎到一万啊……我很颓废

第76章（）　
大家一起来学习一下提高情商的方法吧（秘密透露一句，其实……我情商……特别高！哈哈哈，大家肯定也是这样觉得吧o（n_n）o~）

　　　　（好吧，作者君又在瞎掰了，害羞捂脸小步娇羞跑走……）

　　　　1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。

　　　　你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。

　　　　其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。

　　　　界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。

　　　　如何提高我们的情商

　　　　2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。

　　　　美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。

　　　　是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。

　　　　事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。

　　　　控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。

　　　　当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情：

　　　　1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。

　　　　2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。”

　　　　3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。

　　　　4、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。

　　　　如何提高我们的情商

　　　　3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”

　　　　对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的解决毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。

　　　　几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。

　　　　但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。

　　　　因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？如果是前者，那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时候，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧！

　　　　如何提高我们的情商

　　　　4、扫除一切浪费精力的事物。

　　　　什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。

　　　　许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。

　　　　你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？我家的墙角堆着一小块地毯，每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题，但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼，他们只会吸取你的精力。这时有两个选择：一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往；另一个是减少与这种人交往。

　　　　的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。

　　　　想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。

　　　　试试我们提供的方法吧：

　　　　1、经常列出消耗你精力的事情。

　　　　2、系统地分析一下名单，并分成两部分：

　　　　a、可以有所作为的。

　　　　b、不可改变的。

　　　　3、逐一解决a单中的问题。比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。

　　　　4、再看一下b单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到a单加以解决的可能？

　　　　5、放弃b单中的问题。

　　　　6、找一个生活中鲜活的榜样。

　　　　如何提高我们的情商

　　　　5、我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了，因为我们知道，自己也许一生都成不了大英雄。

　　　　是的，你不能成为大英雄，但你可以成为一个快乐的常人，比如你的朋友丹宁，她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章，有英俊的丈夫和可爱的女儿。

　　　　你身边有这样的出色人物吗，把他作为你的榜样吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我们的风格迥异，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我会模仿她做的一些事，以我的方式来完成。从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。

　　　　在周围的人中找出你学习的榜样吧！他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中