重生之美容系统-第41章

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快，冠状动脉收缩，从而增加心脏的工作量。3。夏天出汗多，人体水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度升高，达到一定程度时，可出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑卒中。4。闷热的天气，人的情绪容易烦躁，植物神经紊乱。医学研究表明，高温下心情长时间烦闷，容易紧张、产生抑郁，随着症状的加重，其引发的猝死、心梗等心血管事件的概率也会逐渐上升。5。夏夜天气燥热，而且昼长夜短，人们往往得不到很好的睡眠，而休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一

　　　　夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。为了安度炎夏，生活中我们应该注意什么呢？

　　　　一、

　　　　应时起居。夏季则宜晚睡早起，中午一定要午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。

　　　　二、合理调节饮食。

　　　　夏季一般人的食欲有所减低，所以夏季应吃清淡易消化的食物，少吃油腻或煎炸的食品。其中蛋白质的摄入量要充足，最好吃些含蛋白较高的食物，如鱼、蛋、奶及豆制品等。当然新鲜蔬菜、水果更是不可缺少的。另外夏天因出汗多，身体失去大量的水和盐分，这样会导致血液浓缩，影响血液循环，特别是高血压、脑血管硬化的老年患者易形成血栓。因此应注意少量多次饮水，绝不能等到口渴时再喝。但也不要过多地喝冷饮或多食冰淇淋之类的食品。

　　　　三、

　　　　不宜久洗冷水澡。老年人久洗冷水澡或在冷水中久泡，体温会骤然下降，容易受寒，使关节疼痛，肢体麻木。四、应注意防暑。夏季暑热湿盛，宜防暴晒，宜降室温，居室应尽量做到通风凉爽，早上开窗，十点前关闭，防止室外热气入侵。此外家中还应备些适当的防暑药物，如藿香正气水、清凉油、仁丹、风油精等。

　　　　四；夏季多吃养心果蔬

　　　　如西瓜、黄瓜、桃、苦瓜民以食为天，但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒，在昭示四季更迭这一自然规律之时，亦彰显饮食之道。对此，在饮食与养生方面颇有研究的王国玮副院长深有感触地说：“中医的理念认为人与自然是和谐统一的，人应当适应自然规律，饮食方面更是如此。”最基本的一条原则就是要“因人、因地、因时膳食”。比如西瓜具有祛暑、清热、利尿的作用，很适合在夏天食用，可对于脾胃虚寒的人而言，就不宜多吃。而在地域方面，由于夏季南方多为梅雨季节，因此应多吃健脾燥湿食物，如薏米；北方气候干燥，就应注意养肺润燥，食用百合。当然除了注意因时、因地膳食之外，更重要的还是要因时膳食。中医有云：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。护心食物应成为夏季的重点，以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。

　　　　1、西瓜：

　　　　除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。

　　　　2、黄瓜：

　　　　皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。

　　　　3、苦瓜：

　　　　苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些

第52章（）　
“好了，楚扬你要照顾好妹妹啊，路上也要注意安全，行李什么的别弄混了。”陈梦把包递给楚扬仔细嘱咐道。

　　　　“妈，放心吧，我会的，你别担心。”楚扬笑着应道。

　　　　陈梦却没放松，只是看着楚舒皱眉，从小就对这个女儿放心不下，家里人也都宠她，真真是娇养的，也幸好这孩子心正，没被宠坏。

　　　　只是这次去b市上学，要几个月后才会回来，又没人照顾着，她还真是不放心。毕竟从小到大就没让她住过校，也不知道适不适应。本来想说这次自己送她去上学吧，几个人又都说不用，唉！

　　　　“妈，那我们先走了，时间不早了。到了我会给你打电话的，而且一路上还有哥哥，你不用担心。”楚舒提好行李箱，笑着说道。

　　　　陈梦看着她也只能点点头，周峰偏过头看了看陈阿姨这情况，连忙示意两人快走，不然等会儿绝对又舍不得了。

　　　　“笑笑，你东西都带好了吧，别漏了什么，到时候就麻烦了！”楚扬边走边说道。

　　　　“都带好了，哥哥，我又不是没出过门，不用这么紧张！”楚舒苦笑不得的说道。

　　　　周峰也是一副受不了的样子，平时在学校，楚扬也是一俊秀公子哥，怎么一到咱笑笑妹妹这儿就变成了这幅啰里啰唆老婆婆的模样。

　　　　“对啊，楚扬，快走吧，我都受不了你这副啰嗦样了！”

　　　　楚扬一听这话立马一脚踹过去，周峰早就防着他这一脚了，立马拖着行李箱跑的飞快，楚舒看两人跑走了，也无可奈何的跟在后面跑，没有注意到停在楼下的车子。

　　　　段丽看了看楚舒的背影，等到看不见了才转过头对着乔坤说到，“阿禇，可以走了吧！”

　　　　乔坤没说话，只是默默的点了点头。

　　　　“嘿，楚楚，这儿了这儿！”金周雅看见楚舒进了门立马大声喊她，旁边的周长涵也抬起头看着她，轻轻笑了笑。

　　　　“雅雅，抱歉啊，来的晚了点！”楚舒不好意思的说道、

　　　　“没事没事，是我来早了！扬哥哥好啊，咦，这位是？”金周雅疑惑的看着周峰。

　　　　周峰也停下嬉皮笑脸，愣愣的看着金周雅，好可爱啊，完全就是洋娃娃嘛，“啊，哦，那个我叫周峰，是楚扬的同学，你……你可以叫我峰哥哥！”周峰吞吞吐吐的说完这句话，就傻笑着望着面前软萌的妹子，心思泛滥了……

　　　　金周雅眨眨眼，乖乖喊了声峰哥哥，然后转过头对自己哥哥笑道，“哥，他也姓周诶，好巧。你好，我叫金周雅，这是我哥哥，叫周长涵！”

　　　　周长涵礼貌的对周峰点点头，然后转过头看着楚舒说道，“楚楚，我妹妹就麻烦你了，要是她有什么事就尽管联系我就好！”

　　　　楚舒笑着答应下来，因为哥哥的原因，导致她看到周长涵关心雅雅的样子也充满了亲切感，果然有哥哥就是好了！

　　　　“好了，不说了，要登机了，我们快进去吧！”楚扬看着周长涵说道，不知道为什么他总觉得周长涵这家伙怪怪的。但又没发现他什么不对劲，所以也只是以为是自己想多了，几人点点头也准备走了，于是和周长涵告别后就相继走了。

　　　　周长涵看见几人进去了才转身离开，呵，大学还很早了，金智珠的孩子可都对美有着非常执着的追求！

　　　　坐在飞机上楚舒想到这次上学不坐火车的原因不禁好笑，要知道高三的一届书法比赛的奖励本来是其他东西的，而且都是由雅雅家的公司提供。

　　　　结果最后雅雅通过协商说把那些东西换成了机票，这次上学几人才都能坐飞机，幸好周峰家境不错，不然还麻烦了。而且以前哥哥都是坐火车的，这次听说了这件事好好打趣了自己。

　　　　没办法，雅雅非要跟着自己一起上学，周叔叔又不允许她坐火车，就只能干脆所有人都奢侈一次了，但是楚舒还是觉得自己占了便宜。

　　　　以前跟着老师他们一起还好，跟他们也不必过多计较，而且老师从来都是给自己提前订好机票的，说是让自己坐火车不安全，她就是想反对也没有办法。。

　　　　“楚楚，看，这是我买的一对眼罩，我们一人一个好不好啊？”金周雅看着楚舒眨着大眼睛，颊边梨窝隐隐，她知道楚楚最喜欢自己这个样子了，肯定会答应的。

　　　　果然，“好啊，谢谢雅雅！”楚舒接过，看着金周雅笑道。

　　　　“不用谢，楚楚，快戴上眼罩休息一会儿吧。”金周雅笑着说道。

　　　　楚舒点点头，自己每次坐飞机都想睡，不过雅雅还真是小孩子性格，什么都喜欢一对儿的！

　　　　金周雅看着楚舒戴上自己专门买的情侣眼罩休息了，才开心的笑起来。自己也不睡，就看着她的脸发呆，楚楚真的好好看啊！

　　　　旁边的周峰也是在偷偷瞄金周雅，然后尽力不着痕迹的从楚扬那儿打听金周雅的情况。

　　　　大学，真的是一个情窦初开的好地方了！

　　　　“哇塞！楚楚你快看，学校好漂亮啊，比照片上拍的还好看！”金周雅高兴的大声说道。

　　　　楚舒点点头，b大果然是名不虚传啊！

　　　　“你们大一新生正式报道是在明天，今天宿舍楼还没开放，就先到我们班上的女生寝室挤挤吧，雅雅，怎么样？”楚扬看着金周雅说道。

　　　　金周雅本来可以住酒店的，但是想到楚楚肯定不好意思跟着自己一起，也就答应了，楚舒自然也是答应了！

　　　　楚扬看两人同意了才笑着领他们进去，“我先带你们去放东西，放好东西了再带你们去吃午饭然后逛学校，之后……”

　　　　周峰和楚扬是同一个寝室的，b大没有宿管，寝室男女生随便进出，算是大学城的一个特立独行的存在了，不过现在倒是给楚扬提供了方便。

　　　　他们专业的男生女生在一个苑，只是女生在三四楼，男生在一楼，所以楚扬就先去把东西放好，然后才带着两个女孩去女生寝室。

　　　　“来了！”

　　　　夏黎雪听见敲门声，放下笔走过去开门。

　　　　“黎雪，这就是我的妹妹和她的朋友，现在方便进去吗？”楚扬笑着说道。

　　　　夏黎雪看见是他，红了红脸，然后努力淡定的笑着说道，“进来吧，没事，我们寝室其他人刚好出去了！”

　　　　听她这样说，楚扬才带着两人进去，周峰则被留在了男生寝室收拾东西。

　　　　夏黎雪等她们进来后关上门，让他们随便坐，然后看着两个俏生生的小姑娘笑着问道，“要喝水吗？”

　　　　楚舒之前和金周雅站在哥哥身后，还没看见是谁，只是觉得声音还是有点熟。等到取下口罩看见说话的人的样子后，才无意识的叫了声，“嫂嫂！”

　　　　“啊？”金周雅惊讶的看着楚扬和夏黎雪两人。

　　　　夏黎雪也被楚舒叫的脸一下子红透了，整个人愣着不知道该说啥。

　　　　楚扬敲了敲妹妹的头，无语的说道，“你乱说啥了，这是我朋友。黎雪，不好意思啊，小孩子开玩笑了！”

　　　　夏黎雪连忙摇摇头示意自己不在意，然后转身继续红着脸去给几人倒水。

　　　　楚扬看她不介意才松了口气，然后假装严肃的瞪了瞪自己妹妹，让她别乱说话了。

　　　　楚舒摸摸鼻子，真不能怪她，突然一下子看见自己嫂嫂，是很惊讶嘛！不过，嫂嫂读大学的时候，原来是这个样子啊！

　　　　但是，哥哥现在都大四了，都已经在实习工作了，马上就毕业了，他们俩看这情况，难道是还没有恋爱？

　　　　“黎雪，那我就把她们的行李放这儿了，晚上的时候再送她们过来，行吗？”楚扬笑着问道。

　　　　夏黎雪点点头，“当然可以，反正我们寝室刚好有一个床位空着，等会儿我把床铺一下就可以睡了。只是今天晚上，你们两个可能只能挤一张床上睡一会儿了！”

　　　　金周雅一听她这话，立马高兴的跳起来，“没事没事，我不介意的，学姐你千万别铺两张床啊，就一张，一张就行了！”

　　　　夏黎雪被她突然蹦起来吓了一跳，等听清她说的是什么后，就不自觉的笑了，看着楚扬说道，“看来她们两的感情很好啊！”

　　　　楚扬笑了笑，他也没想到这个金周雅小妹妹这么喜欢自己妹妹，不过，自己妹妹这么好，应该也没有人会讨厌吧，楚扬看着楚舒温柔的想到。

　　　　放好东西后楚扬就带着两个小丫头先走了，毕竟时间不早了，都还没吃午饭了。

　　　　他们寝室除了自己和周峰以外，就只有一个人来了，想着干脆今天晚上叫上自己寝室里的人和夏黎雪寝室的人一起吃饭顺便认识一下。中午三个人也就只是简单吃了一下，至于周峰，被楚扬留着陪寝室里那位去了

　　　　食堂，午饭时间——

　　　　“苏任，看什么了，还不吃饭！”齐关戳了戳他的盘子，看他还是没反应，才转过头看是怎么回事，然后，也愣住了！

　　　　什么时候，学校里有这号人物了……

　　　　“哥哥，我们打包回你们寝室吃吧！”楚舒