重生网球巨星-第37章
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
“喂你想干嘛？！”某妞警惕性地捂住胸口。
小e朝着她逼近两步，视线不移开，“你以为我想干嘛？”
某妞吓得倒退两步，脸上一片飞红，就在以为他真的要靠近的时候，她双手捂脸准备羞涩地大叫……
结果等了半天，并没有发生她想象中的那种事……
某妞张开两只手指头。偷偷露出眼珠子看看……小e已经转身走开好几步了。
呼呼，某妞深深地松了一口气，随即大囧，自己刚刚究竟在想什么玩意？
花痴有木有？sb有木有？摔！
好吧好吧，这事情就这样算了吧，二道残妹子默默地腹诽道。
没曾想，小e忽然顿住脚步，头也不回地说道：“你真是对不起你的昵称。”
昵称？昵称……
二道残妹子默默思考了很久，终于……她想到了这句话的意思。
泥垢！这他妈的是在嫌弃她的胸不够大吗？！擦哩个擦啊，人家正在发育中好嘛？平胸妹子何罪之有！
咳咳。重点是，你他娘的吃了人家豆腐还敢嫌人家胸小！
二道残妹子小宇宙喷发，大喝一声：“站住！有种单挑！”
此时在魔都最大的水上乐园。穿着十分清凉的泳衣泳裤泡在泳池里喝着冰水啃着冰棒的某群少年，突然觉得脊背一凉，今天泡在水里，都没有这样凉过。
不远处的某个地方，发生了什么可怕的事情了吗？
……
然后？没有然后了。
某冰山少年会理她吗？显然不会。
所以导致了目前这个局面。
原本应该做些默契性训练的两个人。谁也不搭理谁，彼此黑着一张脸，各自占着一个场地，各自做着自己的训练。
莫小贝做着她平日里都要进行的伸展练习。
伸展练习是一个很好的提高身体素质的方法，主要的作用就是帮助身体提高其柔韧性。
一套伸展练习至少应包括对每个主要关节、肌内部分的牵拉，包括颈、肩、肘、手腕、躯干、腰、胯和踝。
莫贝完全无视小e的存在。在另一边场地上身体平躺，仰卧在地上。
第一个是颈部伸展：
肩膀上伸，使自己尽量地伸展。持续30秒。
双腿盘起坐在地上。使下巴触胸。
向天上望。
向右肩方向侧看。
向左肩方向侧看。
在保持肩膀低下的情况下，设法用右耳去触右肩。重复做左边。
每种伸展动作至少要持续10秒。
第二个，肩部伸展：
用左手抱住右肘，将其向胸部拉。
用手推肘来达到三角肌的收缩。持续5秒。
三角肌练习则用左手抱住右肘，在头后拉肘部。
随后向左侧屈曲躯干。直到有牵拉感。持续30秒。重复右边。
将肘放于头后重复做，左右肩变换进行。
站立起来。手臂在身后双手交叉伸展。
第三个，肘和腕的伸展，这项是防止网球肘的重要部分：
首先肘伸直，掌向上，用另一只手慢慢地将手腕后伸展。
将手掌向下，并慢慢地将手腕向下伸。
这两个练习可达到牵拉手臂前、后部肌肉的目的，两只手臂轮流着做。
第四个，股四头肌伸展：
股四头肌伸展直立，用左手握住左踝。持续5秒。
慢慢地将左脚跟向臀部拉，重复做另一边，并且每边持续30秒。
第五个，大腿后部肌肉伸展：
坐在地上，左腿屈膝，将下肢向前或向身体侧面伸，可选择较舒服的一种。一般来说，向前伸是较为舒服的，但莫小贝是个奇葩，她总是选择后面一种。
用触摸伸展腿的脚后跟来放松大腿后部，持续5秒钟。
保持后背平直，并抬头，腰部向伸展的右腿所指方向前屈，持续至少30秒。
同样进行另一侧。
第六个，后背伸展：
平仰在地上，将膝关节紧紧地向胸部抱。
一腿伸直，将另一腿向胸部抱紧，重复进行另一侧。
第七个，内收肌伸展：
两腿分开约两英尺。
右膝略弯站立，进一步地屈右膝，直到左腿内收肌有牵拉感。持续30秒。
并重复进行另一侧。
第八个，踝关节膝关节伸展：
站立着。使脚尖指向上。
两踝分开约12英寸，用脚尖做最大程度的环绕动作。每个方向做15次。
……
莫小贝行云流水地做着这一整套动作的时候，小e自然也没闲着。
他在另一边的场地做着网球记忆训练。
记忆力是大脑中的印象，很多人对自己的击球动作没有印象，没有概念。
那是因为自己看不到自己的动作，所以建立正确的动作概念就很重要，给自己击球的感受做一个记忆，比如动作协调，球击在甜区等。
当你有意识的关注，感受记忆。大脑的印象就加深了。
这对提高网球技术有很大的帮助，
别以为像小e这样的，就不用做这些练习了。其实不然，他的技术也是在日复一日的各种练习中提升的，网球记忆训练这一项，是他每日的必练科目。
其实，一点也不难。反而比其它的许多练习要简单。
其一：记住技术动作的要领，转腰抬大臂，记住转腰抬大臂是怎样的运动感受。
其二：闭上眼睛挥拍，记住自己的挥拍轨迹，击球的力量走向，充分的随挥。把动作做完。
其三：击球时的感受做一个记忆，好球、坏球有不同的感受，做一个记忆。才能对第二次击球做出理性的调整。
其四：不断的想象自己的进攻线路，每一套组合在自己的心中形成程序，有意识的记忆下来，比赛时只要想用第几套方案，就坚定不移的执行这套方案。
……
两个人。在空荡荡的场馆里挥汗如雨，一练就是一个下午。
这期间俩人一句话也没跟对方说。小e还是那个冰块脸，莫小贝看到那样就更憋气，时不时白他一眼。
两个人似乎在暗暗较着劲儿，正式宣示着进入“冷战期”。
所以直到晚上一群屁孩们回来，两个人还是一句话没说过。
吃的晚饭是出去耍的一群人带回来的饺子，屁孩们本来准备滔滔不绝地跟他们俩说说今天如何玩得心情畅快，但却发觉气氛有点不对。
小e的冰山扑克脸就算了，平日里也已经看麻木了，但队长那张脸是怎么回事？虽然平时吧也她那张娃娃脸也是冷冰冰的，但好歹算是有表情，但这次整张脸一直黑沉沉的，吃饺子的过程中，杀气那个腾腾，不知道还以为眼前的那盘饺子跟她有什么深仇大恨呢。
再看她跟小e之间，看都不看对方一眼，也一句话不说，按理说，今天他们俩留在这里加练，不就是为了培养默契度？难道培养默契度不需要用语言或眼神沟通沟通交流交流？
众屁孩都是有眼力见儿的，跟着魔头混，这点本事不练出来如何活到现在。
有猫腻，这其中一定有猫腻。
理智告诉他们，这个时候一定不能去问为什么发生什么事了。但是好奇害死猫，这帮屁孩别的优点没有，就是好奇心太强。
这里面好奇心最重的最记吃不记打的，当然非许仙儿莫属。
“姐啊，亲姐啊……我们出去这段时间，发生了什么吗？”很狗腿凑过来问。
莫小贝嘴里塞了三个饺子，不理他。
许少年不死心，继续缠，“姐，怎么了嘛，你就告诉我嘛告诉我嘛。”
莫小贝将三个饺子咽下去，被噎得默默翻了一个白眼。
“姐啊，你们练得怎么样了？”
“姐啊，辛苦不辛苦呀？
“姐啊啊啊啊，你说句成不成啊啊啊？”
……
许少年就像一只呱噪的鹦鹉，烦得莫小贝恨不得一巴掌拍死他。
孩子缠人到这样，也真够不容易的。
╮（╯▽╰）╭
“练得不怎么样，我和你弟他，正式进入冷战期。”干脆挑明了说。
“啥？？？”
许少年傻眼，一杆躲在一旁偷听的屁孩纷纷掉了下巴。
“咋了这是？小e他欺负你了？”许少年有觉悟，话一定得这样问，虽然他压根不相信他弟弟会欺负魔头姐，她欺负他……当然也不太有可能。
第67章 拉开战幕！（）
“咳咳，那什么，对，他欺负我了！你是不是我弟，帮姐报仇！”莫小贝咬牙切齿地说。
“啊？真的？”冒牌弟弟震惊了，“他怎么欺负的跟我说，老子找他算账，让他负责！”
噗——
莫小贝刚好喝下一口清汤，一下子全喷了出来。
这是心虚了吧？是吧是吧。
这要让她怎么说？他欺负她什么了？难道要说她被非礼了么……
咳咳，非礼这种事虽然让她很愤怒啦，但说出去有损名节，不好不好。
o（╯□╰）o你确定是损自己的名节么……
“姐，你放心大胆地说，我一定为你做主！”
许少年突然坚挺了，虽然他颤抖的双腿和躲闪的眼神已经出卖了他此刻伪装的心。
莫小贝嘴角抽抽，“弟，你确定你打得过他？”
许少年：“……”
不是确定打得过打不过，而是敢不敢靠近的问题。他不想被抓去做微生物的标本，更不想被抓去当狗一样的陪练。
忒么的，他的天才弟对他来说才是这个世界上最可怕的有木有嗷嗷嗷！
看着许少年萎谢的模样，莫小贝同情地摇摇头，放下筷子拍拍他的肩膀。
“唉，加油！”一声叹息，不带走一片云彩。
莫小贝走了，围观的屁孩们也纷纷上去，对许仙表示了深切的慰问。
“唉，仙哥加油！”
“唉，许哥保重！”
“唉，仙仙你好！”
“唉，仙仙再见！”
“仙仙你……唉……！”
许少年内流满面，心里一万头草泥马在咆哮：为什么受伤的总是我啊啊啊！
……
这是一个不可以说的秘密，到最后屁孩们还是没能知道到底是谁欺负了谁。
而且这场战争的战火似乎没有想象中的那么容易熄灭。第二天，第三天，直到比赛的那一天，两个人还是没有说过一句话。
这要搭档打双打的两个人啊，这般冷战是闹哪样tut？
当然，直到比赛的那天早上，两个人才有些后悔，本来搭档混双就不太有优势了，这两天光顾着闹矛盾也没合练也没研究战术，这不就等于赶鸭子上架嘛？
这比赛。有点悬。
相较于萌萌队这对天才活宝出的坑爹情况，美利坚挺队人这边，可是靠谱多了。
露西和凯利是一对老搭档了。无论从默契队还是战术配合，都比对手两个临时的搭档要高出一筹。
加上这一次，他们收到克鲁斯教练的“魔鬼令”：誓死拿下这场比赛！他们知道，上一场比赛乌拉拉的失利已经让队里士气大伤，也让号称凯撒教练的克鲁斯老头颜面尽失！
老头果奔的命运就在眼前。如果他们拿下这场比赛，那么整个比赛的形势就扭转过来的，看过前面萌萌队的男双和女双比赛的人都知道，这几个少年不强，可以说是萌萌队的拖油瓶……好吧，文雅点的形容是：萌萌队的弱点。
萌萌队众少年：你妹是弱点。你全家是弱点tut！
╮（╯▽╰）╭
梦之队不是吃素的，他们打败对手“弱点”可以不费吹灰之力。
按照5胜3的赛制来说，拿下后面的男双和女双不成问题。那么这一场混双的比赛，对于他们来说就至关重要了，甚至可以说，就是生死之战。
最重要的是，如果他们拿下这场比赛就等于拿下这个冠军。如果拿下这个冠军那么之前某老头说过的果奔的大话还可以装疯卖傻糊弄过去……而如果让他们的梦之队吃鸭蛋被横扫的话，这脸忒么的就丢大了。到时候裸奔的不会只有克鲁斯一个人，全队，都可能沦为陪葬品！
目前留给这对混双搭档的路只有一条：要么狠，要么忍，要么滚！
所以在萌萌队一对活宝姐弟闹冷战的几天里，人家露西和凯利进行了封闭式的魔鬼加练，制定了最佳的作战战术，本来就娴熟的双打技战术，因这次刻苦拼命的训练，磨合得愈加炉火纯青，论起各方面的双打契合度，简直可以甩天才姐弟一条长安街了！
可惜，这世界上总有不按常理出牌的主儿，有句话怎么说的？秀才遇到兵有理说不清。
好吧，庸俗一点的说法就是，再牛逼的地球人，也阻止不了�
![[转世·重生] 伏羲降临 作者:枫仔(起点2013-11-23完结)封面](http://www.9qudu.com/cover/noimg.jpg)
