忙里偷闲做女人-第27章

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　　做个小小的安排：为自己留出独处的时间。　　　
　　否则你哪有时间去回忆、梳理、估量、评价和总结呢？　　　
　　——泰勒？欧森（诗人）　　　
　　最后的话　　　
　　我们无法逃脱的是：今天的生活压力实在太大。调查显示：几乎80％的人都承受着各种压力的困扰；70％的人有睡眠问题，其中一个主要的原因就是压力。市面上有各种各样的信息、大量的书、磁带、CD、DVD，可以帮助你减轻压力和调节好自己的生活节奏。事实上，考虑这些产品本身就是一种压力，一种负担。让自己平静下来，这句话说起来容易做起来难。我最喜欢的缓解压力的办法就是用大笑来驱散它们。在这里我愿把表姐莉斯的建议与大家分享，希望大家的问题也都能得到圆满的解决。　　　
　　试试下面的调节办法，减轻你的压力：　　　
　　闭上眼睛想像你站在一条小溪边的情景。　　　
　　鸟儿在山林清凉的空气中宛转鸣唱。　　　
　　找个地方，在这里没人打扰你，没有其他人知道这个秘密所在，在这里你已经完全与那个疯狂的叫做“现实世界”的地方隔离开了。　　　
　　瀑布温和落下的水声让空气中充满了安抚的平静。　　　
　　水清澈透明。　　　
　　你可以从水中很容易地辨认出那个一直在你脑海里浮现的人的面孔。　　　
　　想想，为什么，是这个人首先让你感觉到了压力。　　　
　　多么值得庆祝的发现，只是深呼吸，你竟然把它们都赶跑了，快速地吸气，一二三；然后，呼气，一二三，它们也随着呼出的废气一起烟消云散了。　　　
　　尽可能多做几次深呼吸，使自己的大脑尽情地沉浸在其中吧。　　　
　　现在……感觉好点了吗？　　　
　　感谢　　　
　　特别感谢：　　　
　　我的丈夫道　感谢你给了我持续的、温暖的、丈夫的关照，感谢你平静而浪漫的性格，感谢你小心认真地收叠衣服，感谢你不厌其烦地在睡前给孩子们读故事。你是我的梦想实现的源泉。　　　
　　我的儿子爱德华和兰德尔　感谢你们是那么令人吃惊、了不起、可爱的孩子！你们勇敢、有趣、聪明、善良、友爱，我从不敢想像你们是如此的优秀！　　　
　　我的好朋友　卡罗林、阿曼达、维维恩、艾琳、瑞格、莱斯利、莱恩、克尔、凯萨、苏珊娜、耐瑞达、维克和谢恩以及所有帮助过我的好朋友。是你们和我的谈话给了我无限的安慰，你们使我变得坚强。　　　
　　我的出版商　苏？赫因，只要她一走进房间，一个正因缺少自信而烦恼的作者就会瞬间平静下来，又对未来充满信心和希望。　　　
　　在艾伦—昂温的梦之队　安德里亚、麦格、珍妮佛和埃普罗，还有蒙泰、尼克、波林和丹，感谢你们的敬业与智慧，你们让人愉悦的幽默感还有你们的对朋友的忠诚。你们都能抽出时间参加我的宴会让我感觉真是非常荣幸。　　　
　　我的代理人　玛格丽特？克劳尼，你那么睿智、顽强和友爱，一直都是。　　　
　　我会拥有非凡的耐心，倘若我最后坚持了我的路。　　　
　　——玛格丽特？撒切尔　　　
　　实际上，世界上所有困难的事情都曾经很简单，最伟大的事情也曾经很渺小。每一次长途旅行都起始于你迈出的简单的第一步。　　　
　　——老舍（中国文学家）　　　　　　

（完）