给自己一个好心情-第2章
按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
总先往坏处想、坏处看，并常不自觉地时时散布消极的评论与批评，以泼冷水、令人难堪的品头论足去葬送别人。
但抱着正确生活态度的人，能够以微笑面对人生。他们不仅对经历过的活动总给予积极的评论，在与人共处时也总是诚挚而温暖，不吝以肯定或赞赏提升别人的价值。他们不怨天尤人，认为活得快乐是自己的责任所在。
人际关系的诀窍无它，无非〃将心比心〃。每个人都需要别人的关心、欣赏与肯定。每个人都渴望别人的关怀、接纳与友谊。也因此，当你主动对别人散发出真诚的温暖、鼓励，而不是否定与推拒的时候，他们也将用同样的方式对待你。12生活也需有张有驰
当代生活的特征是紧张和繁忙的，这已成为时代的节奏。因此，要跟得上时代，必须能适应这种紧张繁忙的生活。但是，我们也应该知道，人不可能长期超负荷地在紧张繁忙的条件下生活，有张有弛，这才是生活的根本。人毕竟不是能七十二变的孙悟空，弦绷得太紧，身心都会受到极大的伤害。
心理学家告诉我们，人是应该有嗜好的。人若无嗜好，便不会感到真正的快乐或安全。至于这种嗜好是什么，则无关紧要。是蝴蝶标本、蜗牛或蚕蛹，是玫瑰、茉莉或水仙花，是钓鱼、登山或唱歌，随便什么都行，只要你能跨在一种或几种嗜好上，认真地骑乘。这样，你的生活，才能称得上有意义的生活，你才能够得上是自由自在地做人了。
富兰克林曾经说过：〃时间构成生命的实质。〃那么，让我们用积极的方式去利用时间，充实生命吧！去寻觅一朵花儿，去编织一件『毛』衣，去海里做一次冲浪运动或是学写一首诗，学画一幅画……总之，你应该在繁忙的工作之中学会愉悦自己，学会享受生活。不要让你的嗜好闲着，只要你知道你想做什么，就努力去做吧。只有你做了，你才会明白一切有多么好！13在游山戏水中放逐自己
给自己一段假期，放逐自己于山水中。让山水的灵『性』，涤尽工作、情绪以及思想上的烦累！
工作是生活中不可或缺的，休闲同样如此。如果生活中只有工作，生活将很单调；如果生活中只有休闲，生活就会失去乐趣。工作和休闲既要兼具，又要调配得当。
观察发现，不少人的工作能力增加了，休闲能力却降低了；银行存款增多了，旅游时间却减少了。他们习惯于将休闲时间拿来工作，或让一成不变的工作消磨自己。
一缕幽魂坐在自己的墓前流泪发呆。旁边幽魂看见了，问他怎么回事。他慨叹：〃活着的时候拼命工作，没时间游山玩水。死了以后只能处在山水间，却无法游玩！我真是生也遗憾，死也遗憾！〃
旁边幽魂也感慨：〃早知道人死后都一样，只能埋在山水间，我生前就不会拼死拼活，争取同凡人不一样的表现和成就了！终归，只能埋在地下！〃
做个平常人。别再企图成为非常人！
累了吗？烦了吗？别让工作烦累了你！别让情绪烦累了你！别让思想烦累了你！给自己一段假期，放松自己于山水中。让山水的灵『性』，涤尽自己工作上、情绪上、思想上的烦累！
在忙碌的生活中，适时放个长假该是多么美好啊！14多多欣赏日出日落
生活的美好，是靠时时处处的感受与累积，而不完全是凭着几件事情来打造。追求的事物，有可能一辈子都追求不到，但生活的美好氛围却可以随时营造。
不要『逼』自己这么紧！你必须先顾好、过好眼前的日子，行有余力，再去追求更美好的生活。否则，如果追求不到，眼前的生活也可能会受到影响。〃顾此失彼〃，是你该有的警惕！
大自然有日出日落的美景，多欣赏它，你的生活会更美好。工作是生活中的一部分，如果工作总让你昏天黑地，感到不堪承受，就考虑辞职吧！你的危机已出现，而良机正在某处等你！别忘了：工作是要充实你的生活，而不是拖累你的生活。
过去的不可得，未来的不可取，只有现在才是你能把握的。可千万别在临终时，才让护士小姐推你到病房外，去欣赏也许是你初次也是最后一次见到的夕阳！15把自己的幸福套住
找个地方静静坐下，闭上眼睛，进入状况之后，作轻松的深呼吸，开始在心中设想一些正面的事情。如果你选的是〃幸福〃，就设法让自己在心中看见一个幸福的地方。那地方在室内还是户外？天气如何？有什么气味和声音？然后，把你自己摆在那风景的中心，去享受你想像自己在其中会有的感受。想像其中的气温，以及你正在如何动作、如何安顿你的身体。你在唱歌吗？游泳吗？你有没有感觉到阵阵和风拂过你的肌肤？放松心情，让自己充分融进其中，享受连带产生的所有感受。
做完这一段以后，挥动一根金索做的活套套住它。看着金索稳稳套住它，看着金索一步步扯紧起来。感受一下这索套如何将你和这幸福结在一起。
好，松一口气，再开怀地想一想，某种良好的事情或境界就会朝你迎面而来。要明白，你已经希望你生活里有幸福。明白了这一点，请看着自己昂首站在那新生的、正面的状态里。然后，睁开眼睛办你的日常事务去。
先别成天担心会有什么事情发生，或何时会发生。你已经经过努力套住了你自己的某种幸福，那幸福已在迎向你的途中。这就是快乐之道。16珍惜你的所有
不要为自己没有的而悲伤，要为自己已拥有的而欢喜。要相信：天真的黑下来的时候，星星就会出现。
德国哲学家叔本华曾经告诫过人们：〃我们很少想到自己拥有什么，却总是想着自己缺少什么。不要感叹你失去或未得到的，而应该珍惜你已经拥有的。〃
人们常说：〃人在福中不知福。〃的确如此。就幸福而言，一些人，往往是身受时不知，失去后才意识到自己曾拥有过。或许在不幸降临之前，我们一直在不断地追求幸福，但殊不知，事实上我们早已拥有幸福。难道不是吗？！当你走进病房，见到许多病人还在为生命而奋斗，当你参加亲友的遗体告别仪式，你不觉得自己是生活在幸福之中吗？
当你把自己所拥有的美好事物都写下来，然后再细细品味时，你就会惊讶地发现，自己的心情好像会立刻飞扬起来。17放缓自己的行动
忙碌烦躁，是多数人生活的写照。每天总是忙忙，越忙碌，就越觉得生活茫然。于是，盲目、忙碌、茫然，成天游来『荡』去，累了烦了，却还是摆脱不了。
忙碌已非一种状况，而成为了一种病态。没人乐意忙碌，但不忙碌又感觉空虚，就怕自己会落伍，会被这个社会淘汰。
英国哲学家兼诗人泰瑞登说得好：忙碌，是无所事事的人制造的假象；忙碌，是一无所有的人骗人的伎俩。
何不放缓行动静下心来想想：是该把目标定得过高，每天每年忙于追求呢？还是应自在地度过每一天，细细品味个中的甘苦？
喜好登山的人都知道，登山的目的不全在于登顶，而着重在于攀登中的观赏、感受与互动。但是竟有不少登山者的目的就是登顶，而忽略了沿途的风光。一旦因故登不了顶，前者的收获仍是满满的，而后者就只有惆怅。
如果人生就像登山，别忘了时常停下脚步，赏赏花草，望望云彩。自在地度过每一天，也不枉此一生。18学会欣赏
懂得欣赏对方，才会珍惜与对方的缘分；而只有珍惜缘分才会欣赏对方。
面对一幅好画，如果你仅是随便看看，是不会从中悟到什么的；而如果用欣赏的眼光看它，你便会对它产生浓厚的兴趣，想去探寻与它有关的事，品味它的艺术感染力，回味它的文化底蕴。
其实，欣赏很重要。以欣赏的目光看待人，被看待者的一分好会变为十分好。以挑剔的神态对待人，被对待者的一分坏会增加为十分坏。你表现出的目光、神态，不是在行善就是在使坏，只是你没意识到罢了。从欣赏中，我们能发现人美丽的容貌、美丽的心灵；能感受到艺术作品具有的美感；还能从大自然中享受万千景致的秀美带给人们的愉悦！
我们应学会欣赏，在欣赏中体验幸福美好的人生。19随时伸出你的援助之手
不要总是说：等我有钱了，我才能乐善好施！其实现在你就行！可别低估或漠视了自己行善的能力。因为没有很多钱，同样也能行善。
当你远离故乡、远离亲人，而得到陌生的路人帮助时，那感觉是很美好、很温暖的。
当你有了问题，得到他人的解答；当你有了困难，得到他人的帮助；当孩子『迷』了路，你引领他回到家；当老人跌倒了，你趋身扶起他……
在人生的经历中，你一定有过别人给你帮助后的感激，也一定感受过助人之后的喜悦。
随时伸出你的援助之手，快乐会伴随你左右。
帮助人不是有钱人的专利，而是你我随时都能付出的善行！三个臭皮匠，能抵上一个诸葛亮；十个小善，就能聚成一个大功德。帮助人的同时，你也能得到他人的帮助。20用心过生活
生活上的快乐，源于我们的平安和快乐的心境。
用心过生活并不表示你是个选择者，破坏家庭传统，或是与众不同，而是一种更微妙的生活方式。你要能静下心来倾听自己内心的声音，然后你才能真正地用心过生活。那种心声是来自你内在的智慧与常识，而不是来自喋喋不休的言谈或习惯。当你倾听内心的声音，而不是屈从自己的习惯时，你的内心世界就有了不同的宏观角度。这种宏观的视野包罗万象，从搬到另一个城市的想法到破除有害的习惯，或如何用不同的方式与自己所爱的人相处等等。你甚至会从选择自己相处伴侣中学到新的解决问题的方法。
一个不能用心生活的人会制造内在的冲突，最后使你成为一个坏脾气、容易发怒、过度反应的人。你只要静下来仔细想想，就会发现对你而言什么是最真实的，你真正地想过的是什么样的生活，你真正想做的是什么样的人。如果你的所作所为都与自己内心深处的想法相抵触，那你就很容易感觉沮丧与压力。当你开始学会用心过生活时，这些困扰会慢慢地解除，232你会变得更平静、更快乐，也更少压力。你会活出自己，而不是活出别人眼中的你！21保持乐观的心态
乐观本身就是一种成功。因为它表示你拥有健康，活得心安理得。
乐观是一种习惯『性』的态度。养成乐观的习惯，使你成功的机会大为提高，否则将使你掉入失败的深渊。
乐观是使人受欢迎的最重要的特质之一。但是它多半是其他几项特质共同的结果：良好的幽默感、希望、克服恐惧的能力、热诚、信心及坚定的意志力。
每天利用几分钟的时间，想象明天、下一个星期或是明年，都可能发生多少愉快的事情。不要对未来烦恼或忧虑。多想想美好的事情，你会在不知不觉中计划实现它们。如此一来，你就养成了乐观的习惯。22营造积极开朗的情绪天气
有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。
就像花园需要特定的条件才会繁花盛开一样，如果你家中的情绪天气也很顺畅的话，家中的每个人都会活得很快乐。与其只有在危机出现时随机应变，不如创造一种稳定的情绪天气，让你有机会预防冲突与压力，也能帮助你对人生有所回应，而不是永远在挨打的状态中。
每个家庭的情绪天气都会因人而异。只要你肯花一点时间去研究什么样的家庭气氛是你最喜爱的，然后用一点技巧去创造出来，你会发现家中有所改变。一开始要有点耐心，因为你花了许多年时间才形成你现在的情绪，如果你想创造新情绪，必须也需要花一点时间。
随着时间的推移，我敢肯定这样的生活策略会给你带来回馈的。积极开朗的情绪，利于我们回避或战胜焦虑、烦躁，以及盲目地冲动，在工作或生活中使我们永远处于主动的状态。23给予就是一种回馈
给予的本身就是一种回馈。
不论是送给别人情深意重的生日卡，还是花时间写个谢条感激别人的工作表现，都会给别人一丝心底的温暖。一则写下来或口头上的称赞，一通友善的电话，自动的帮忙，一束花，鼓励的便条，或是任何形式的表现，让别人感觉很好……不论你怎么做……永远都是一项好策略。
仁慈与善意的举动永远是很美好的事。有一句古�
![[鲁鲁修+吸骑]做个好爸爸封面](http://www.9qudu.com/cover/62/62263.jpg)