就去读小说网 > 同人电子书 > 少有人走的路:与心灵对话2 >

第9章

少有人走的路:与心灵对话2-第9章

小说: 少有人走的路:与心灵对话2 字数: 每页4000字

按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页,按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页,按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
————未阅读完?加入书签已便下次继续阅读!



 
  所有消耗在怨恨、漠视、厌恶自己等情绪上的能量,同时也就抵消掉了让你经历更为丰富的充满爱意生活的能量。我们又如何能够计算出,我们的爱被抵消掉了多少?
 
  现在是时候了,我们必须认识到,自爱是我们的神圣权利!
 
  努力去爱自己,这对我们的幸福和爱来说至关重要。人一定要学会给予自己应得的爱,学会爱自己。
 
  事实上,从现在开始,你要加倍地爱自己,它对你大有裨益。你会更加快乐,自由,充满力量,展现出巨大的潜力,准备好去接受并给予更多的爱。如果这么说还不够,我们再来详细描述一下:
 
  你将更加随意地表达你的真实情感和愿望;
 
  你跟伴侣的关系将更加亲密,因为你不再隐藏真实的自己;
 
  你将笑得更加开心,将体验更多的幸福;
 
  你将发现自己变得更加可爱,也更值得人爱;
 
  你将感到自己与爱已融为一体,并尽情享受爱给你的生活带来的快乐。
 
  这就是你应该得到的生活,而这一切均始于自爱。
 
  当你加倍爱自己的时候,就会激发出一系列新的个性特征:自信、自尊、快乐、生动、开朗、大方,而这一切都将有助于你改善目前的处境,会使你得到更多的爱。
 
  记住,不要成为自我处境的牺牲品。你是唯一可以思考并做出决断的人。你的意识决定了你的生活。所以,不要放弃你的神圣权利,尽情地爱自己吧!这是你应得的爱。
 
  事实上,许多人都未能做到好好地爱自己,甚至都没有认真想过这个问题。他们被封闭在一种陈旧的、无爱的思维习惯中。而学会爱自己,是使你摆脱困境……甚至是那些看上去无法控制的困境……的有效办法。不管你过去的生活模式是什么样,从现在开始,加倍地爱自己,善待自己,敞开心扉,聆听心灵的呼唤。人类本来就是爱的创造,因此不应被排除在爱的怀抱之外。
 
  罪恶感的功用
 
  当我们进行自我修正时,帮助我们产生羞愧之心的工具就是〃存在的罪恶感〃。为了生存,我们需要一定程度的罪恶感,我们需要一系列的悔悟。如果没有罪恶感,也就缺少了一种促使我们自我修正的机制。如果我们一直认为自己都很好,那么,我们就不能纠正自己那些不好的部分。
 


           

第34节:第五章  就从爱自己开始(4)

  

  许多人都读过托马斯·哈里斯的书《我很好,你很好》。这是一本很好的书,但是我不大喜欢那书名。因为如果你不好了,该怎么办?如果你每天凌晨2点中,梦见自己被淹死而惊醒,冷汗淋漓,你害怕得无法再入睡,睁大眼睛直到早晨6点,这种情况不仅是夜复一夜,而且是一周复一周,一月复一月地继续下去,你会怎么样?你还依然认为你什么都好吗?
 
  如果你每次一走进商店就恐慌得要命,那又会怎么样?你还会认为自己一切都好吗?如果你正在把孩子引入吸毒或更严重的麻烦之中,自己却一无所知,又怎么样呢?你还依然认为你一切都好吗?
 
  我相信,嗜酒者互诫协会在应对这些问题方面更有办法。他们有一个说法:〃我不好,你也不好,不过没关系。〃
 
  确实,我在进行心理治疗时,经常会想病人并不是对自己很满意……财务的问题或其他什么问题。因为那些自我感觉很好的人不来做心理疗法,而只有那些自我感觉不是很好的人才来,他们谦逊地来寻找帮助,希望在走向自知之明的旅程上能有一个好开端。
 
  以我自己为例。在我真正开始心理治疗一年前,我就认定这对我是一个好事。那时,我是军队的一名心理实习医生,我认识了我们医院的一名心理医生,他似乎很内行,而且找他看病不用花钱。但是,当我跟他提及帮我治疗时,他反问我为什么想进行治疗。我告诉他:〃你看,我总是为许多小事感到紧张和焦虑,而且,这样的治疗经验会很有用,具有教育启发性,写在履历上也更有说服力。〃他说:〃你还没有准备好。〃并且拒绝为我治疗。
 
  我怒气冲冲走出他的办公室,气愤已极。当然,他是对的。我的确没有做好准备,我还处在自我感觉良好的状态。大约一年以后,我才准备好了。
 
  在告诉你那天究竟发生了什么之前,首先我想告诉你,我当时的问题与服从权威有关,虽然当时我对此并不十分清楚。此前二十年间,无论我在哪里工作或学习,身边总有一些令我讨厌的上司。每换一个地方就有一个不同的人,而且无论我去哪里,他就在哪里出现。我认为这都是对方的错,跟自己没有任何关系。
 
  在军队那段特殊的日子里,我最憎恨的人是医院的上司,一位名叫史密斯的将军。我对史密斯将军恨之入骨,或许因为我恨他,史密斯将军对我也不怎么友好。他肯定感受到了我对他的敌意。
 
  在我开始接受心理治疗的那天,我先是出席了一个病例讨论会,其间播放了一段我对病人的谈话录像带。我的同事和一位上级在场听我介绍。播放结束后,他们不断批评我的处理方式太笨拙、不成熟。所以,那天就没开一个好头。但是我还是尽量保持自尊,告诉自己这只不过是心理实习医生不得不经历的一个考验。他们总是把你批得体无完肤,但这并不是说,我在各个方面都一无是处、都不合格。尽管如此,这让我感觉还是不太好。
 


           

第35节:第五章  就从爱自己开始(5)

  

  接着有一点空闲,我打算去理个发。其实,我不认为我当时需要理发,但那是在军队中,而且我知道史密斯将军会认为我该去理个发。所以,在被我的同事和上级批评以后,我又去做那件我不情愿的事……理发。
 
  去理发店的路上,我经过一家邮局,于是决定去查看一下邮箱,看看是否有我的邮件。结果还真有。令我沮丧的是,那是一张交通违章罚单,大约两个月前我曾驾车冲过一个哨所的停车警示。记得当时我正准备去与营地指挥官,一位叫康纳的上校打网球。在我印象中,他是一个好人。麻烦的是,当你从岗哨士兵那儿得到一张罚单,另一张罚单副本就会送到你的指挥官手里,他就是史密斯将军那儿。
 
  由于我已经上了史密斯将军的黑名单,不希望再被他逮着我的错失。所以,一赶到网球场,我就以巧妙的方式对上校说道:〃真对不起,我来晚了,长官,因为我想及时赶到这儿,结果没有停车标志前停车,结果被您麾下的宪兵拦住了。〃他听懂了我的意思,说:〃别担心,我会处理这事的。〃果然,第二天上午,哨所的军官亲自打电话给我:〃派克医生,还知道昨天收到的罚单吗?啊,它在邮寄中丢失了,下次开车当心一些。〃我说:〃非常感谢你,长官。〃
 
  然而,大约六个星期后,那哨所的军官突然被调职,他甚至来不及清理办公桌。当别人去清理他的办公桌时,发现了一整摞的处罚单,然后就又把这些罚单重新寄发出去。所以那天,挨了同事和上级的一通批评之后,在我并不想去理发的路上,又发现了那张我以为早就过去了的罚单。情绪越来越糟糕,我继续往理发店去。
 
  在我的头发理了大约3/4的时候,谁竟然进来理发了呢?你猜猜看:史密斯将军。就算他真有这想法,但作为一个将军,他也不可能把一个头发理了一半的人撵下来,自己坐上去,所以他不得不坐在那儿等着。我刚才对你说了,我的心情是多么地糟糕。当时我脑子想的就是:〃我该不该跟这狗娘养的打招呼呢?〃〃该不该?该不该?〃我一遍遍地问自己。
 
  有时候别人会问我:〃什么时候该进行心理治疗?〃我说:〃当你被难住的时候。〃我就被难住了。
 
  最后,我决定表现出高贵的气质和良好的教养。理完之后,我从椅子上站起来,从史密斯身边经过时,我主动打招呼:〃早上好,史密斯将军。〃随即走出了理发店。紧接着,理发师追出来在走廊上喊道:〃医生,医生,你还没付钱呢!〃我只好又回到理发店付钱。那一刻,我是如此紧张,把找我的零钱都掉在了地上,恰好掉在史密斯将军的脚下。我跪在他脚下拣钱,他则坐在那儿,笑看我的尴尬处境。
 


           

第36节:第五章  就从爱自己开始(6)

  

  终于离开理发店了。我全身发抖,我对自己说:〃派克,你有问题,你需要帮助!〃那是很痛苦的一刻,我称之为〃破碎时刻〃。
 
  破碎时刻的优雅
 
  我所说的〃破碎时刻〃,其实是一个非常痛苦的时刻。随着〃破碎时刻〃的推进,它会变得越来越温柔,甚至有可能成为我的生活模式。我想上帝肯定知道,我不能经受太多痛苦。
 
  但是,这既是一个非常痛苦的时刻,一个令人伤心的时刻,同时也是我认为最好的时刻之一。因为在那个时刻,我用仍然颤抖的手指哆嗦嗦地翻开电话黄页,寻找心理治疗医生,带着发自内心的真诚,我希望治疗对我能起作用。尽管这是痛苦的,但它却是新的成长的开始,是向前通过沙漠走向拯救,是朝着痊愈迈出的巨大一步。
 
  实际上,对于这样的时刻,基督教的一些传统仪式中都有象征性表现。比如,圣餐仪式的高潮,就是牧师将一片面包举过圣坛并把它掰碎:一个破碎的时刻。在象征层次上,凡是参与这项仪式的人都愿意被掰碎。从这个方面说,基督教似乎是一个非常奇怪的宗教,信徒都希望自己被击碎。但是我们要知道,正是通过这样一次又一次的破碎,我们才在人生的道路上敞开胸怀,不断向前。
 
  当我们开始意识到自己还不够完美时,我们就需要这种〃破碎的时刻〃。我们还不够杰出,我们还不完美,我们都难免有罪。罪恶感涌现的时刻,悔悟的时刻,丧失自尊的时刻,承受令人不快的考验的时刻,这些对我们的成长都是必须的。
 
  但是即使在这些不同的时刻里,我们也需要珍惜和热爱我们自己。既爱自己又认识到自己不是完美的,要想达到这样一种认识,完全是可能的。确实,我们爱自己,最重要的是要认识到,我们自身需要在某些方面继续做出努力。
 
  无价之宝
 
  大约16年前,我曾治疗过一个17岁的男病人,他是一个没有父母管教的未成年人。因为父母对他太粗暴,他从14岁就独立生活了。有一次做治疗时,我对他说:〃杰克,你最大的问题是你不爱自己,不珍惜自己。〃
 
  也就是在那天的夜晚,我不得不冒着可怕的暴风雨,驱车从康涅狄格州赶到纽约。暴雨铺天盖横扫过高速公路,能见度极低,以致我甚至看不到路基或黄线。我不得不高度集中注意力,紧盯路面,当时我已非常疲倦,哪怕是片刻的走神,都有可能让我车毁人亡。在那可怕的暴风雨之夜,我之所以能开完这130多公里,就是因为我做了唯一的一件事,不断对自己重复:〃这辆德国大众小汽车正装载着贵重的货物。让这件有价值的货物安全抵达纽约是非常重要的。〃最终,我安全抵达了。
 
  三天以后,我回到康涅狄格州,见到了我的年轻病人,结果获悉在同一场暴风雨里,他把车开翻到路边了。虽然那天他并不像我那么疲倦,而且开的路途也短得多。幸运的是,他并无大碍。他这么做不是因为他要偷偷地自杀……尽管自爱的缺失能够导致自杀,只不过是因为他没有能够对自己说,他的车里装载着非常有价值的货物。
 
  再举一个例子。《少有人走的路……心智成熟的旅程》出版之后不久,我曾为一位专门从新泽西中部赶来找我的妇女进行治疗,每次她单程就要坐3个小时的车。她来找我是因为读了我的书,并且很喜欢它。她是一位一生都信奉基督教的人,自小在教堂里长大,甚至嫁了一位神职人员。第一年,她每周治疗一次,结果一点儿进展都没有。某一天,她一进门就对我说:〃你知道吗?今天早上开车来这儿时,我突然意识到我自己心灵的进步才是最重要的。〃我爆发出欣喜的欢呼,对她终于顿悟了治疗真谛而喜悦,但同时也感到有些讽刺意味。因为她几乎在教堂里度过了自己的前半生。按说,她应该早已明白,最重要的就是自己心灵的发展,但是她没有。我猜想,多数基督教徒也都没有明白。然而,一旦她明白了这一点,她的治疗进展得就像闪电一样。


           


返回目录 上一页 下一页 回到顶部 0 0

你可能喜欢的