自尊女孩手册-第2章

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　　家长：
　　●信任和相信你的女儿——信任和相信她决断事情的能力、完成任务的能力、自己照顾自己的能力，以及当她足够大时负责任的能力。
　　●以她确信的方式向她表明你爱她、喜欢她。
　　●当心如下的想法：“我以前没有得到过或不需要他人帮助，她也一样。”她与你是不同的。而且，没有得到他人帮助的人常常将之说成“不需要他人帮助”，以掩饰自己的失望。
　　●除了亲吻、拥抱以外，爱可以通过其他多种姿态语言表现出来——比如，紧挨她坐着一起看书、阅读杂志或看电视，或者睡觉之前在她床上坐一会儿。
　　教师：
　　●老师不可能像父母那样爱班上的女孩子。但是，他们可以告诉她们，他们喜欢、认可并接受学生们的真实自我。
　　●找出你班上两三个显现出不自信征兆的女孩子，尽量定期与她们中的每一个人交谈，对其品质和能力做出有利的评价。
　　●给这些显现出不自信征兆的女孩子安排特别的任务，可以让她们觉得自己非常重要、受到关注、可靠和值得信赖。
　　

让她知道你理解她
有一天，我6岁的女儿从学校回到家中时，显得特别暴躁和疲乏。原来，她同最好的两个朋友吵架了，一天都很难受。她的情绪真的非常低落。不过，在我给她讲“两人成伴，三人不欢”，并且向她解释，即便是3个成年人在一起也是既有活力又有麻烦之时，她的心情变得明显好起来了。
　　所有的孩子在被他人误解时都会感到极度沮丧。起初，她们只是恼怒。但是，当误解持续下去时，她们就会开始怀疑自己及其对现实的理解。如果你女儿的愿望、想法或体验总是被忽略或误解，她将变得怨恨不平、愤愤不已，这一点也不足为怪。
　　你可以通过预见她的需求，使用“我猜想你现在感觉有点孤单，是吗？”之类的语言，谨慎地说出她可能的想法，以表明你对她的理解。在谈话即将结束的时候提出问题与她进行讨论，可以为她留下不同意的余地，也避免你给她留下令人激愤的自以为无所不知者的印象，或者让她觉得你可能是不对的。
　　家长：
　　●接受你女儿对世界的看法——她不一定要同意你的看法，你也不必同意她的看法。
　　●重视她的独特之处；告诉她你最欣赏、最珍爱她什么。
　　●探寻她行为背后可能的原因和情绪感受。
　　●复述她对你说的话，确保你正确理解了她的意思：“这么说，你希望我今晚呆在家里，因为我这周每天都工作到那么晚，你感到烦透了，是吗？”
　　●记住她的好恶。
　　●说出她对某件事情可能的感受：“你不想听我说这个，但是本月我确实没钱给你买新夹克。”
　　教师：
　　●有意识地发现学生作业的规律，这或许可以告诉你她选择做该作业的原因。
　　●鼓励女孩子多参与能够显示学生个人好恶的课堂练习，并尽力记住她们的一些好恶倾向。
　　●对于那些特别难以对付的女孩子，列出除困难人格之外导致她们如此的四种可能原因。
　　●使用“印证性倾听”（reflective　listening，指的是听者必须试着了解对方的感受和想法，然后用自己的话把对方的意图表达出来，并向对方求证。也有人将之译成反应式倾听。——译者注）的表述方式：“我刚才听你说你认为自己知道的东西不多，没法开始做作业，那么，让我们从你确定知道的东西开始吧。”
　　

认可她，即使你不喜欢她的所作所为
每个女孩子都需要别人接受并认可其真实的自我，这不仅仅是因为她一直是个“好孩子”、“乐于助人”或者“非常成功”，符合你认为她应该成为什么样的人的理想。如果她总是按照你设计的模子行事，她将很快失去个性，并很难对其真实的自我感到满意。
　　小孩子总是容易陷入困境，因为她们正在学习规则，学习事物运行的规律，学习如何管控自己。生硬的斥责传递出对她们的不认可，会对她们造成巨大伤害。如果你要对你女儿做过的某件事情发表看法，一定要明确：你不认可的是她的行为，而不是她这个人，这样可以使她在学习如何控制自己的行为、理解行为后果的同时，保持自我价值感完好无损。
　　不要仅仅因为你不满意她的某一行为或想法就对她丧失信心，不要因为你的批评而让她感到伤心欲绝。
　　家长：
　　●在批评你女儿的某一具体行为前，先想想她的优点，这有助于你积极乐观地思考问题，并让批评明确具体。
　　●不要使用“好”或“坏”来评价她的行为，因为她会将此视为你对她的印象。取而代之，你可以谈论你喜欢或不喜欢她的哪些行为。
　　●“刚才，我发现你的行为……”，这样的表达方式可以使你对她的不认同仅限于她刚刚发生的行为。
　　●拿手或其他东西打她，会让她觉得你不喜欢她，进而可能认为自己不够好，不足以赢得你的欢心。
　　教师：
　　●找出每个学生身上让你喜欢的某个方面，这样可以使你更容易向她坦言：有问题的是她的行为而不是她这个人。
　　●详细描述违反规则的行为。避免使用“你如何如何”的第二人称表述。比如，说“我觉得你那样敲尺子让人心烦”，就比说“你真让人心烦”少了很多对个人的冒犯和挑衅。
　　

多赞赏孩子
孩子们喜欢被人注意，给他人带来快乐。当我们的女儿干了件漂亮事儿，并且知道已经引起我们注意的时候，看到她们的内心充满自豪感，这真是一件令人高兴的事情。这也正是建设性赞赏的本质。
　　女孩子喜欢赞赏，因为当她们尽力以后，喜欢看到有人理解并欣赏她们付出的努力。而且赞赏还有助于她们培养自律。他人的赞赏和鼓励，使女孩子获得该如何生活的明确的正面信息——她们应该做些什么，而不是只听别人说她们不应该做些什么。
　　许多人觉得很难慷慨地赞赏孩子。批评孩子使他们感觉自己居于控制地位，并且是无所不知的。而对孩子进行赞赏则让他们觉得自己丧失了相对于孩子的强大优势。一些人不知道赞赏孩子什么或者如何赞赏孩子。一些人认为，赞赏会使得女孩子变得自大或者懒惰，对自己做得并不完美的事情感到沾沾自喜。但是，被他人注意和赏识常常会促使女孩子更加努力，还可以向她们展示如何对他人做出积极的反馈。
　　家长：
　　●对女孩子说：“太好了”、“你真棒”、“干得不错”以及“谢谢，你真是帮了我大忙”。
　　●每日找出她身上的某个方面，至少关注和赞赏一次。
　　●赞赏女孩子的理由可以有很多，比如：女孩子的思维能力（做选择、出主意以及解决问题）、社交技能（乐于助人、体谅他人、与人分享和灵活应变）、身体运用能力（跑步、爬树、制作东西、运动），以及令人满意的成绩报告单和分数。
　　●赞赏要明确具体：赞赏她的所作所为，而不要笼而统之地夸奖她多么出色和聪明。
　　●即便能干的女孩子通常都很出色，她们付出的努力，也需要得到家长的认可。
　　教师：
　　●鼓励女孩子们互相评价和赞赏功课，使得赞赏并不总是只来自于有权威的人。
　　●帮助学生产生满意感：“当你完成之后，我希望你由衷地感到满意。”
　　●每日找出学生身上的某个方面进行赞赏，包括她们的幽默感、交际能力和创造性。
　　●如果某个女孩子拒绝赞赏，对她大加赞赏不会有什么效果。可以选择一件你认为是她真正令人满意的事情，连续3周每天重复3遍，让她开始相信事情真的如此。
　　●当心：当众赞赏成功可能导致完美主义和对赞赏的依赖。
　　书包　网　。　想看书来

抽时间陪伴她
我知道爸爸是爱我的，但我几乎不了解他。我知道，为了养家糊口，他工作非常卖力，但我们几乎从未谈过这些，这让我觉得自己似乎是一个不完整的人。
　　研究表明，孩子们喜欢父母在他们身边，即便父母并不和他们一起做些什么。女孩子喜欢在尽可能多的地方看到父亲和母亲，甚至有报道说十几岁的女孩子也希望有更多机会看到自己的父母，即便只是“看到而不说话”也可以。
　　英国的男性和女性比大多数其他欧洲国家的人工作时间要长一些，这意味着他们花在家里与家人共处的时间要少一些。如果女孩子所依靠的人看起来并不关心她们，她们就不会觉得自己被爱和可爱，不会觉得自己被信任和可以信任，不会觉得自己被他人尊重和值得他人尊重。唯有女孩子生命中的重要成人花时间与她共处，给她以关注，她才会觉得被认可，进而建立起自我价值感。你全身心关注你的女儿，满足她希望在没有任何压力的时间里与你共处的需求，有助于她树立自信，觉得自己非常重要。
　　家长：
　　●礼物不能替代你与她共处，不要试图以买礼物来补偿你不能和她在一起。
　　●花时间弄明白你女儿的所思所想，和她谈谈最近她都在做些什么。
　　●和她一起玩，看着她从事最喜欢的活动，或者你也加入进来，或者对她说：“当我洗车/给蔬菜去皮的时候，我喜欢你跟我聊天”，等等。
　　●履行去看望她的每一次承诺，定期和她保持联系。
　　●安静共处的时间，和活动精彩纷呈的共处时间一样宝贵。
　　●尽力在家里做你必须完成的事情，这样你就可以和家人在一起。
　　●打开你的电话答录机（这样你就可以集中精力和她在一起）。
　　教师：
　　●不要只是因为学生做出调皮捣蛋的行为或者表现出习得性无助（女孩子特别容易罹患习得性无助）时才去关注她们。
　　●如果某个学生在你不方便的时候提出和你交谈的要求，建议她换一个你可以悉心倾听她的时间。
　　●每周找出那些不爱与人交往的女孩子，和同事们一起，多与她们交谈，并且每天都要进行。
　　　。。

多通过身体接触方式交流
身体接触往往比语言能更好地表情达意。它更不易于被误解，而且转瞬之间即可完成。一个大的拥抱，或者用一只胳膊搂抱你女儿的肩膀，等等，这些都是正向的身体接触。它不需要对方回应，或者说只需要对方回应一个简单的示意动作，表明她与你有相同的感受。身体接触让她及他人知道，她属于你。身体接触可以向她传递你的歉意，使你们经历争吵之后重修于好。身体接触可以安抚她遭遇失望之后的心灵，展现你因她而产生的自豪之感，也可以表达你们之间平等、合作的关系。
　　所以，身体接触在使人放松的同时也能让人感到安心。但它同样可以给人造成伤害。即使是打一个年龄很小的女孩子，往往也会让她感到伤心。而当你生气的时候就把自己的女儿推到一边对她置之不理，会被她理解成你极度嫌弃她的信号。一个从来没有过身体接触的女孩子会觉得被人忽略，并因此而为自己感到羞愧，进而很容易被他人不怀好意的关注所俘获。
　　家长：
　　●当身体接触的习惯已经消失，在睡觉前或看电视，甚至只是紧挨你女儿坐着时，轻轻抚摸她的前额、脑袋或手，可以使身体接触的习惯重新回到你们家中。
　　●尝试以身体接触代替言语交流。
　　●有些孩子不喜欢太多的拥抱，别强迫这样做。尝试寻找其他与之亲近、感受亲密、向她示爱的方式。
　　教师：
　　●儿童保护问题使得许多老师不情愿与学生有身体上的接触。再说，随着女孩子一天天长大，身体接触也变得日益困难和不适宜。当某个学生学习的时候，你靠近她站着看她学习，可以向她表明你接受她，有她在身边，并未感到不舒服。
　　●当小孩子进入教室的时候，有些老师喜欢和他们一一招呼，让每一个孩子每次选择不同的问好方式——微笑着问好，握手问好，或者她那天不想，就什么招呼也不打。
　　

尊重她的知情权
大多数孩子在觉得有安全感并且能够预见到将要发生在自己身上的事情的时候，他们会茁壮成长。预料之外的事情令人不安。有时候，事情出人意料地发展，连牵连于其中的成年人也会大吃一惊。不过，更经常的情况是：成年人提前知悉了相关情况，却没有以适当的方式告知孩子。
　　孩子们需要理解他们自己的世界，否则，他们就会处于社交和情绪紊乱之中。当孩子们的生活井井有条并且每日都可明确地预期，以及当生活发生变化人们给予他们解释时，孩子们得以理解他们的个人生活。构建有意义的模式，有助