不要控制我 作者:[美]帕萃丝·埃文斯 翻译:郑春蕾-第3章

按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！


难以解释。但如果你知道了这一行为发　生的情境——我正在观看足球比赛——我的行为就不再是无法解释的了。在这个例子我　们可以看到，了解情境或拓宽视野能够很好地解释我的行为。　　除非我们知道行为发生的情境，不然连普通的行为也无法解释。一旦我们了解行为　发生的情境，我们就能够对行为做出解释，更为重要的是，我们就可以明白为什么存在　着逆向关系。　　知道了反对他人行为发生的情境，我们就可以开始解释他们的行为了。　　　第三章　行为的目的　目的很好，结果却不一定好　　我们已经知道，习惯性反对别人的行为，经常发生于逆向情境中。大多数控制欲太　强的人，无论有意识或无意识，所采取的强制性行为，都是为满足某种特殊需求的，这　种需求很可能违背他们原本良好的目的。　　由于受到误导，他们会采用破坏性的行为来满足需求，其实多数时候他们根本就不　知道需求是什么。结果当然是破坏性行为，无法实现所谓的需求，这样就陷入了恶性循　环。　无视别人存在的行为，即使目的很好，结果总是不好　　14　
　Page　15

虽然很多控制者的目的，是想正确地对待别人，并希望别人也如此对待自己。可多　数情况下，他们良好的目的总是没法实现，因此付出的努力总是付诸东流。　　有个古老的故事，叫做“米勒的女儿”。讲的是一个叫米勒的人，和魔鬼进行了一　场交易：用自己的一部分地产（后花园）以及上面的东西换终生的富贵。他极爽快的就同　意了这笔交易，因为他觉得只是损失后花园和一棵苹果树而已。但是他“考虑”得太不　全面，他女儿当时正好在后花园玩耍，因此女儿也被魔鬼带走了。　　当妻子告诉他这个噩耗时，为时已晚。米勒和妻子遭受了巨大的精神折磨。他们的　女儿非常痛苦，经受了各种折磨，才逃脱魔鬼的控制。　　米勒想得到更多的财富，这个目的并不坏，但是他忽视了更重要的东西。　　从某种意义上，在魔鬼掠走他女儿之前，他就已经“失去”了女儿。正因为他没真　正把女儿当回事，所以当有情况时，也想不起女儿来。如果他真把妻女放在心上，在做　这件事情之前，至少应该和她们商量一下。这样他就会知道，女儿当时还呆在后花园中，　也就不会和魔鬼进行这样的交易。或者，他女儿知道了他的打算，就可以提前离开后花　园了。　　但米勒没有这么做。实际上，我们每个人都有可能像米勒一样，做事的目的很好，　就是不考虑别人，这样仍然会事与愿违。这个古老的寓言，今天仍然具有实际意义。　　我在写米勒的故事时，就经历了一次“米勒事件”：　　　一个态度和蔼的电工，来我家检修电器。我很明白地告诉他：“我正在书房工作，　如果有什么问题，请先和我打个招呼。”　　而他根本没有认真理解我说的意思。就这样，无意识的控制行为发生了：　　当时我正在对书稿做一些编辑工作，突然，屏幕“啪”的一声关了——停电了！所　有数据都丢失了。周围没有声响，也没有什么人来向我说明发生了什么事。一阵死寂之　后，我飞快跑出屋外，想弄明白怎么回事。我的第一个想法是，“他是不是触电了？”　　他很好，他正在工作！　　是他切断了整座屋子的电源。如果他问问我，就一定不会这么做，但他就像米勒一　样，不考虑我的存在，似乎就没我这人似的。　15　
　Page　16

我告诉他我正在工作，他却置若罔闻？非得我是一个将军或者法官，他才能上心　吗？　　我把米勒的故事告诉了这个电工。他非常真诚地对我说：“今天，您给我上了重要　的一课，我永远不会忘记。我原本并不想搅乱您的工作。”　　与撕碎妻子书的那个人不同，这个电工向我道歉，并决定以后改正。他本来就不想　打断我的工作，只是确实不明白我的意思。　　不去理解或考虑别人，这样的人做事情常常适得其反，即使他本来的目的是想帮助　别人。　第四章　失控是怎么回事？　失控的时候，他们该何去何从？　　有一些行为在日常生活中是不可思议的，但在特殊的情况下，却变得可以理解和忍　受，同样的行为在不同的情境中，会产生完全不同的效果。　　举个例子来说，当灾难发生的时候，人的行为会发生巨大的变化。有些人在灾难发　生时可能会呼喊、诅咒，有些人则变得十分易怒，对周围的人大声叫嚷：“该死的！给　我止血带！快点！”　　变故之后的失控是可以理解的　　事情发生的场景，可以说明行为产生的原因。我们可以这样解释某种情况，“他因　为恐惧而失去控制”；或者是另一种情况，“她因内心痛苦而无法控制自己。”如果知　道一个人暂时失控的原因，我们就不会在意他的疯狂举动，我们不会顶撞或离开，而是　温和地处理这样的情形。　　设想你是一场惨剧的目击者，或者突然有人告诉你发生了巨大的变故。在经历了如　此大的打击后，你可能会不自觉地抓住身边的某样东西，例如一把椅子或是一张桌子。　你也可能坐立不安或者失去思维能力——你失控了。　　通常，当人们无法控制自己时，他们总是试图尽可能地去控制外在的一切。他们已　经失去了理智，在这个时候，他们会尽力去抓住些什么东西——甚至是某个人。　16　
　Page　17

处于这种状态的人，不仅失去了对自己的控制，连自己在做些什么都不知道。似乎　已经和自己的日常行为失去了联系。为了能够恢复正常，一个人不仅仅要抓住一把椅子　或一张桌子来保持身体的平衡，他还要抓住身边的某个人，然后和那个人说话，希望把　这个人控制在自己手中，使他按自己的吩咐去做些什么，成为他的一部分。　　正常情况下的失控行为，就让人难以理解　　人们可能失去控制的原因有许多种，包括痛苦的感觉，危急情形，或者遭遇失败等　等。如果我们了解当时的情况，我们就可能弄清楚这种行为产生的原因。但是，对于正　常情况下产生的，那些无法忍受的失控行为，如何解释呢？　　　有一个例子，一天早上，杰克打算去买他最喜欢的周报，出门看了看天，感觉有　点凉。回头就对妻子婕喊道，“该死的，给我衣服，快点！”　　　在这个例子中，杰克并没有把婕当作一个人看待，而是把她看成其他的什么东西。　他的命令是粗暴的。他的举动好像失去了控制，就好像经历着一场灾难，正试图抓住身　边的什么人，他的所作所为不就是把婕作为自己的附庸，随时听从他的调遣吗？　　然而，他并没有遭遇突如其来的灾难。如果不是巨大的打击使他失去了控制，又是　什么在影响他呢？他是如何失去理智的？如果很久以前的打击，使他失去了理智，那么　是什么样的原因，使他一直没能恢复正常？即使在一个普通的星期天的早晨，他仍是如　此，难道他和米勒一样，根本就没把妻子当回事吗？　　在下面的章节中你会找到答案的。但是首先，我们要了解的是当人们“失去控制”　时，他的“本性”是怎样的。　第五章　天性是与生俱来的　背叛自我就是背叛天性。　　如果我问“你是谁？”，当你向我描述你自己时，会把自己与其他人区分开来：　　我喜欢这种样子，不喜欢那种　　我会这么做……　　我的感觉是这样的……　　17　
　Page　18

我是这么想的……”等等。　　在你描述自己的过程中，你清楚地说出了自己内在本性，包括你的思想、理念、感　受、动机、价值观、能力、潜力、好恶等等。而通过这种方式，你正尝试着随意地给自　我下一个定义。　　自我定义过程中，你创造出了自己的精神边界　　很明显，随着时间的推移，你会经历更多的事情，认识更多的人，接触更多的观点，　你将更加了解自己。　　　比方说，只有当你尝过巧克力核桃冰淇淋之后，你才会知道它是不是比香草冰淇　淋更适合你的口味。　　　你通过日常生活不断塑造着自己的本性，在这个过程中，你不断认识自己、世界。　你的经历与你的知觉、感受、直觉有着密切的关系；而且是你大脑有意识的思维活动，　来组织你的各种行为。　　随着生活的不断变化，你的自我认识也一直在改变，你需要对这种认识不断地进行　修正与调整。你可以想想自己的经历，想想你自己，想想你的价值观、行为、思想、目　的等等。　　你随时可以改变自己的自我认识：“我过去很害羞，但现在已经不再害羞了。”从　孩提时代到长大成人，你的自我感觉在不断变化，你的自我认识的内容也不断地扩大。　　“十岁的时候我是个钢琴家。现在我　20　岁了，我不但是个钢琴家，还是个作曲家。”　　我们中的大多数人逐步塑造着自己，因为我们的经历越来越丰富，但有的人却对自　己内在本性的某个方面感到惊异。　　　比如，一个艺术家第一次接触艺术的时候会明白“这就是我想做的”；一个演员　头一回登台的时候可能会觉得“这就是我的归宿”；一个学者看到某一课题会知道“这　就是我要研究的”。世界著名的神学者，约瑟夫·坎贝尔说，当他小时候第一次接触神　话的时候，就是这么想的。　　而对于一个多数时间都处于失控状态的人来说，自我认识都很差。　18　
　Page　19

长大成人是一个不断创造的过程，也是身体和心理不断发展的过程。“一开始我是　一个细胞。现在我是一个人了。”“以前我不识字，现在我会写作。”　　你在每个年龄段，都能发现新的潜力与爱好。那些个性开放，又能真实面对自己的　人在生活中能够更深刻地了解自己。身体长成之后，心理上的成长还在不断延续。如果　他们接受这样的心理成长，他们的认识会变得更加深刻、全面和充分。　　在自我定义的过程中，你塑造着自己，同时你也创造出了一些未知的心理因素。这　个看不见的因素就是精神边界。　　知道精神边界吗？　　如果没有精神边界，我们就会像滴进一池清水中的几滴墨水一样——很容易就淹没　在众人对我们的评价之中，丧失了真正的自我，会相信其他人对自己的认识就是自己本　身。　　所谓的精神边界是看不见摸不着的，我们可以把它理解为，你的精神世界与外部客　观世界之间的分界线。我们给这种无形的界限起了个精神边界的名称，只是为了使我们　的讨论更具象一些。　　这本书对你了解你的精神边界非常有帮助，而这是很重要的，因为那些企图控制你　的人侵犯的正是这条边界。　　正如你的身体边界决定了你的外表一样，精神边界决定了你的个性。　　你掌管着通过这条边界的一切，你就像一个“看门人”。当你接受或拒绝信息（事　件或是经历）的时候，你就像在签发或拒签许可证，打开或关上了经过边界的门。　　身体边界的开放程度，影响着人与人之间的交往　　同样，你体内的细胞是你生理世界的看门人，它们以特殊的方式保护着你，自动地　吸收或排斥不同的物质。　　有意思的是，你的身体也似乎在你体形之外延伸出了一个无形的边界。在不同的环　境中，人和人之间的距离反映了这种奇特的边界。　　例如，我和你从不相识，同时走进一间没有第三人的电梯里，如果我靠近电梯的一　侧站着，你肯定靠着电梯的另一侧站着。　　19　
　Page　20

如果我靠近你站，你会往后退，下意识的保护自己的身体边界。即使我并没有接触　到你的身体，你也会觉得我想侵犯你的个人空间。如果我不小心撞到了你，我还应该向　你道歉。　　但是，如果我和一个两岁的孩子待在同一间电梯里面，那么我不但会站在她身边，　而且还要抓着她的手。一个孩子的边界是开放的，接受所有善意的呵护。　　　当看见一个人的时候，我们看到的是他的外形特征，驻足于时间和空间之中。肉体　上的暴力行为如殴打、性侵害等，就是侵犯了身体边界。一般人都非常清楚别人的身体　边界，注意不去侵犯它。而不这么做的人，则常常碰钉子。　　那么，与对身体的攻击一样，对精神的侵犯也是有害的。这些攻击行为的目的都是　为了控制对方。但是所有人，只是在最近才关注对精神的攻击。　　关注精神边界，能更正确地理解自我　　一直以来，我们对精神边界关注很少。有一个原因是：我们生活的社会是如此关注　外在的世界，我们形成了这样的习惯思维：看不到的就是不存在。随着原子裂变、微波、　新星体的发现，网络交流的出现，我们才明白，还存在着很多我们肉眼看不到的东西。　　因为很少关注精神边界，人们有可能把别人的本体，与自己的混淆在一起。这带来　严重的后果，它对所有的关系都会产生影响，导致各种